Здоровый образ жизни. Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических. - презентация

1 Здоровый образ жизни

2 Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

3 Факторы здоровья I – фактор образа жизни; II – фактор окружающей среды; III – фактор наследственности; IV – фактор качества мед. помощи

4 1. Правильно организованный труд и отдых; 2. Правильное питание; 3. Санитарная культура; 4. Подвижный образ жизни; 5. Бодрость духа, положительные эмоции; 6. Занятие спортом и физической культурой; 7. Закаливание; 8. Отсутствие вредных привычек и т.д.

5 Иммунитет – невосприимчивость организма к другим чужеродным веществам. Виды иммунитета Врождённый – передаётся по наследству и действует в течение первого года жизни. Приобретённый – развивается у человека после остро протекающей инфекционной болезни.

6 Тест «Вы и ваше здоровье» Занимаетесь ли Вы спортом? Курите ли Вы? Выпиваете ли Вы ежедневно более одной чашки кофе? Вы не представляете свой ежедневный рацион без шоколада и сладостей? Ваш вес соответствует Вашему росту? Делаете ли Вы ежедневно утреннюю зарядку? Злоупотребляете ли Вы спиртными напитками? Правильно ли у Вас организован режим питания? Ваш ночной сон составляет не менее 8 часов? Раз в полгода вы проходите в поликлинике профилактический медицинский осмотр?

7 За каждый положительный ответ на вопросы 1, 5, 6, 8, 9, 10 и за каждый отрицательный ответ на вопросы 2, 3, 4, 7 – поставьте по 1 баллу.

8 10-8 баллов – Вы следуете мудрому изречению: «Здоровье – основа человеческого счастья». Вы ведёте здоровый образ жизни и придерживаетесь золотого правила: «болезнь легче предупредить, чем лечить». Молодцы. 7-5 баллов – вы считаете, что здоровье не является высшей ценностью для человека. Часто забываете о принципах здорового образа жизни, имеете вредные привычки. Советуем пересмотреть своё отношение к здоровью. Менее 5 баллов – Вы совершенно не заботитесь о своём здоровье, имеете вредные привычки и не хотите от них избавиться. Ваше отношение к здоровью безответственно, поэтому, пока не поздно, вспомните о принципах здорового образа жизни.

9

10