Работа ученицы 4 «А» класса Губжоковой Алины это роскошь или жизненная необходимость? - презентация

1

2 Работа ученицы 4 «А» класса Губжоковой Алины

3 это роскошь или жизненная необходимость?

4 ПРОБЛЕМА: Что такое витамины: роскошь или жизненная необходимость? ГИПОТЕЗА: Витамины - не роскошь, а необходимость для поддержания иммунитета и сохранения здоровья.

5 Виды витаминной недостаточности АВИТАМИНОЗ ГИПОВИТАМИНОЗ Отсутствие в организме какого- либо витамина Цинга, рахит, куриная слепота, пеллагра, бери-бери Частичная недостаточность витамина Быстрая утомляемость, пониженная работоспособность, повышенная раздражимость, снижение сопротивляемости к инфекциям

6 Гипервитаминоз возникает при избыточном потреблении витаминов. Проявляется в виде интоксикации (отравления) организма. Более токсичным действием обладают избыточные дозы жирорастворимых витаминов, так как они накапливаются в организме. Гипервитаминоз очень часто наблюдается у людей, которые занимаются культуризмом – бодибилдингом и нередко без меры употребляют пищевые добавки и витамины.

7 Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания. Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма.

8 Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про- порции все необходимые продукты.

9 Как правильно питаться? Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.

10 Белки - вещества, идущие на постройку клеток организма и дающие ему силу.

11 Они содержаться в мясе, яйцах, в рыбе, сыре, в молоке.

12 Углеводы - вещества, быстро дающие организму силу и жизненную энергию.

13 Углеводы содержаться в сахаре, хлебе, картофеле, макаронах.

14 Жиры дают нам энергию и защищают нас от холода, образуя тонкий слой жира под кожей.

15 Жиры содержатся в сыре, молоке, сливочном и растительном масле, в шоколаде и сухофруктах.

16 Витамины – вещества, необходимые для здоровья. Витамины с едой попадают в кровь и укрепляют наши мышцы и кости.

17 Витамины образуются растениями или животными и должны поступать в организм в микроскопических количествах для продолжения жизненных процессов.

18 Продукты растительного происхождения

19 Продукты животного происхождения

20 Каши и овощи содержат клетчатку, полезную тем, что она помогает остальной пище легче пройти по пищеварительному тракту.

21 Организму нужны и небольшие количества минеральных солей – например, кальция, для роста здоровья костей и зубов. Много кальция в молоке. Вдобавок, оно богато водой, жирами, белками и витаминами.

22

23

24

25 Витамин А способствует нормальному обмену веществ, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений, необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

26

27

28 Витамин В улучшает органы зрения, снимает усталость с глаз. Играет важную роль в обмене веществ.

29

30

31 Апельсины и другие фрукты содержат много витамина С, помогающего не болеть и быстрее выздоравливать.

32 Отсутствие этого витамина вызывает цингу, при которой окостеневают суставы, рас- шатываются зубы и ослабевают кости.

33

34 Витамин D важен для раз- вития костей и зубов младенцев.

35 Пейте, дети, молоко, Будете здоровы!

36

37

38 Не увлекайтесь!

39 Воспитатель группы продленного дня Лунева Т.А.