ТЕМА: Техніка видів легкої атлетики. Старт. Стартовий розбіг. Техніка різних видів бігу. МЕТА: Удосконалення фізичних якостей, розвиток сили і гнучкості. - презентация

1 ТЕМА: Техніка видів легкої атлетики. Старт. Стартовий розбіг. Техніка різних видів бігу. МЕТА: Удосконалення фізичних якостей, розвиток сили і гнучкості. ОБЛАДНАННЯ: Прапорці, секундомір, стартові колодки, естафетні палички, барєи.

2 СТРУКТУРА УРОКУ 1.Організаційний момент (шикування, рапорт) 2.Повідомлення теми і мети уроку, техніка безпеки. 3.Розминка (комплекс фізичних вправ)

3 ТЕХНІКА ВИДІВ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ (біг, ходьба) БІГ Спринтерський біг

4 Предопора і просування з опори Рухи в безопорній фазі

5 Низький старт. " На старт !" " Увага! " Виштовхування з колодок Перші кроки

6 1-високий старт без команди; 2-високий старт в нахилі; 3-високий старт з торканням доріжки однією або двома руками.

7 Біг на середні і довгі дистанції 1-3-постановка стопи в бігу на середні і довгі дистанції (спочатку на зовнішній край); 4-постановка в спринтерському бігу; 5-відштовхування у всіх випадках. Естафетний біг

8 Момент передачі естафети Передача відбувається в протилежну руку.

9 Бар'єрний біг Атака на бар'єр Біг до першого бар'єра

10 Атака, перехід і відхід від бар'єру (співвідношення відстані до бар'єру і після) Фаза подолання бар'єру Схід і відхід від бар'єру

11 Біг з перешкодами стіпль-чез Наступання на перешкоду Схід з перешкоди у ями з водою

12 Подолання перешкоди бар'єрним кроком Подолання перешкоди наступанням Атака, перехід і схід з перешкоди бар'єрним кроком

13 СПОРТИВНА ХОДЬБА Одноопорна фаза постановки ноги Постановка стоп при спортивній ходьбі Робота рук при спортивній ходьбі

14 ПІДСУМОК УРОКУ (оцінювання, підсумок уроку, домашнє завдання).

15 ВИКОРИСТАНІ ДЖЕРЕЛА technics.blogspot.com/2009/07/blog- post_20.html