Научное общество учащихся 3 класса « Я веду здоровый образ жизни» - презентация

1 Научное общество учащихся 3 класса « Я веду здоровый образ жизни»

2

3 Большая нагрузка на мышцы спины

4 Нарушение осанки- сутулость и сколиоз

5 Дай-ка мне мячик!!!

6 ЛОДОЧКА

7 МАЛЕНЬКАЯ КОРЗИНКА

8 КОЛЕЧКО

9 ЗМЕЙКА

10 БАБОЧКА

11 КАЧЕЛИ

12 Выплеснуть энергию и получить удовольствие!!!

13 Физические упражнения помогут

14 Эти упражнения можно делать дома ЛОШАДКА

15 ЛОВИ МЯЧ

16 ЖУРАВЛИК

17 ПИСТОЛЕТИК

18 НОЖНИЦЫ

19 МАЯТНИК

20 НЕВАЛЯШКА

21 ОТЖИМАНИЯ

22 ЖОНГЛЕР

23 СЛЕДЫ НА СТЕНЕ

24 Последствия неправильного режима дня

25 УТРО

26 ЗАВТРАК

27 ДОРОГА В ШКОЛУ

28 ДЕНЬ В ШКОЛЕ

29 ЗАРЯДКА В ШКОЛЕ

30 ДОРОГА ИЗ ШКОЛЫ

31 ОБЕД

32 КРУЖКИ И СЕКЦИИ

33 УЖИН

34 ГЛАВНОЕ - ВОВРЕМЯ ПОДКРЕПИТЬСЯ

35 Хлеб, крупяные и макаронные изделия

36 Овощи, фрукты и ягоды

37 Мясо, птица, рыба, бобовые, яйца и орехи

38 Молочные продукты и сыры

39 Жиры, масла и сладости

40 Сбалансируйте питание 4 1 1

41 Почему организму необходимы пищевые вещества? 1. Белки – строительные клетки организма. 2. Жиры – источник минеральных веществ. 3. Углеводы – поставщик энергии. 4. Пищевые волокна – способствуют хорошему пищеварению.

42 Режим питания ОПРЕДЕЛИТЬ: 1. Время и количество приемов пищи; 2. Интервалы между приемами пищи; 3. Меню по энергетической ценности и продуктовому набору.

43 ЗАВТРАК должен состоять из: - закусок; - горячего блюда; - горячего напитка; Не менее 25% от дневной нормы калорий.

44 ОБЕД - закуски; - горячие первые блюда; - вторые блюда; - напитки. Не менее 35% дневной нормы калорий.

45 ПОЛДНИК - напитки; - булочные изделия; - фрукты. Не менее 15% дневной нормы калорий.

46 УЖИН - горячее блюдо; - напиток. До 25% от дневной нормы калорий.

47 Следуйте нашим советам!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!