Скипинг (в переводе с англ. «скип» - прыгать, подпрыгивать) – прыжки со скакалкой. - презентация

1

2 Скипинг (в переводе с англ. «скип» - прыгать, подпрыгивать) – прыжки со скакалкой.

3 Древние египтяне и китайцы крутили веревки и канаты из пеньки. Им постоянно приходилось перепрыгивать через них, чтобы они не путались. Дети, понаблюдав за взрослыми, стали прыгать через недлинные куски веревки для забавы.

4 XVIII век – распространение игры по всему миру - через скакалку стали прыгают мальчики (девочкам прыгать было не принято). 50 г. XX века – активное распространение прыжков через скакалку в России. 80 г. XX века – выделение скипинга в отдельный вид спорта в США.

5 12 октября 2006 года – человек 30 секунд одновременно прыгали на скакалках в 335 школах Нидерландов. 24 марта 2006 года – 7632 ребенка, не прерываясь, прыгали 3 минуты на 85 площадках стран. Рекорд мира – 318 прыжков за 60 секунд. Данный рекорд установлен мужчиной.

6 Ни одна тренировка баскетболиста или боксера не обходится без прыжков со скакалкой.

7

8

9

10 Развитие гибкости, осанки, чувства равновесия, координации движения. Проработка мышц рук, плеч, икр, брюшного пресса, улучшение фигуры. Укрепление сердечно - сосудистой и дыхательной системы. Выведение шлаков из организма, устранение застойных явлений в венах.

11 Продолжительность занятия 10 минут. Во время занятия ноги вместе, спина прямая, локти прижаты к телу, вращение скакалки кистями рук. Виды прыжков на занятии: прыжки вместе, прыжки туда – обратно, прыжки «бегущий шаг», двойные и перекрестные прыжки.