Федотова Оля, учащаяся 11 класса Усолинская СОШ, Горномарийский район, Марий Эл. - презентация

1 Федотова Оля, учащаяся 11 класса Усолинская СОШ, Горномарийский район, Марий Эл

2 Задача: Научиться объективно оценивать состояние своего здоровья

3 Здоровье дороже золота. (Шекспир У.) Здоровье - это богатство. Его можно накапливать, а можно быстро потерять. Из всех лекарств лучшее отдых и воздержание. (Франклин Б.) Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. (Толстой Л. Н.) Одно из условий выздоровления желание выздороветь.(Сенека)

4 Мезоморф (атлетический тип, нормостеник) отличается жёсткостью и угловатостью облика, развитой мускулатурой, которая от природы (без тренировок) сильна и заметна, и почти полным отсутствием жира. Туловище крепкое. Кости толстые, мышцы объемные. Люди с таким телосложением больше всего способны к успехам в бодибилдинге. Эндоморф(пикнический тип, гиперстеник) тело округлое и мягкое, с выраженной жировой тканью. Характеризуется малым или средним ростом, расплывающимся туловищем с большим животом и круглой головой на короткой шее. Эктоморф(астенический тип) худощавое тело и длинные кости, хрупкое телосложение, мало жира и тощие мускулы, высокий рост, изящество и хрупкость телесного облика.

5 Ф.И. испытуемого Рост Окружность грудной клетки Масса тела Расчетная масса тела Тип телосложения Показат ель развития грудной клетки При вдохе При выдохе Ягодкин А ,37Нормостетик Сретенский А ,34Нормостетик 0,51 Мартьянов А ,34Нормостетик 0,53 Соколов Э ,33Нормостетик 0,49 Ошпайкин А ,32Нормостетик Никитин С187640,34Нормостетик Шиков Д ,34Нормостетик 0,54

6 Исследование ногтей. Признаки Выводы о здоровье или заболеваниях Гладкие бледно-розовые Здоровье Бледный цвет Заболевание Желтизна Болезни почек Синий цвет Сердечная недостаточность Вогнутая или выпуклая форма Недостаток железа в организме Белое пятно на ногте Плохая всасываемость в организме Длинные линии на ногтях Сердечная и легочная недостаточность Поперечные борозды Признаки стресса

7 Рекомендации по улучшению здоровья. Соблюдение режима дня, нормальный сон. Соблюдение личной гигиены. Рациональное питание. Закаливание организма. Не иметь вредных привычек.