Комплекс вправ для очей Виконала Петрук Анна 15-Г. - презентация

1 Комплекс вправ для очей Виконала Петрук Анна 15-Г

2 Орієнтований комплекс вправ для зняття втоми під час навчання в кабінетах інформатики Варіант 1 Варіант 1 Варіант 1 Варіант 1 Варіант 2 Варіант 2 Варіант 2 Варіант 2

3 Варіант 1 1. Погляд спрямовувати вліво-вправо, вправо-прямо, вверх-прямо, додолу- прямо без затримки в кожному положенні. Повторити 5 разів і 5 разів у зворотному напрямі. Закрити очі на рахунок раз-два, відкрити очі і подивитись на кінчик носа на рахунок три-чотири Кругові рухи очей : до 5 кругів вліво і вправо.

4 Варіант 1

5

6 Варіант 2 1. Швидко кліпати очима протягом 15 с. 1. Швидко кліпати очима протягом 15 с. Заплющити очі. Не відкривати очей, начебто подивитися ліворуч на рахунок раз-чотири, повернутися у вихідне положення. Так само подивитися праворуч на рахунок пять-вісім і повернутися у вихідне положення. Повторити 5 разів. Заплющити очі. Не відкривати очей, начебто подивитися ліворуч на рахунок раз-чотири, повернутися у вихідне положення. Так само подивитися праворуч на рахунок пять-вісім і повернутися у вихідне положення. Повторити 5 разів. Спокійно посидити із закритими очима, розслабившись протягом 5 с. Спокійно посидити із закритими очима, розслабившись протягом 5 с.

7

8 Спокійно посидити із закритими очима, розслабившись протягом 5 с.