Скачать презентацию
Идет загрузка презентации. Пожалуйста, подождите
Презентация была опубликована 9 лет назад пользователемСофья Шульгина
1 Дыхание Создание фигур
2 Как связаны фигуры с психологическим состоянием? Интерес к фигурам за счет их динамического изменения в процессе дыхания. Или за счет того, что фигура отражена на картинке, то есть фигуру выделяете из целостной картинки.
3 Наблюдайте за своим дыханием. Во время вдоха: как изменяется внешняя форма Вашего тела в области шеи, головы, лица, в целом?
4 Какие области тела имеют такую динамику? Округляется – сферически сужается Вы не стремитесь подстраивать образ под движение области. Но когда область естественно функционирует, вы примеряете к ней текущий динамический образ. Попробуйте применить этот образ к каждой области тела: лицо, голова, шея, плечевые суставы, правая и левая половины грудной клетки, левая и правая половины живота, таз, руки, ноги. Для каких областей этот образ удобен, для каких – не удобен.
5 Расширение – сужение
6 Пробегая глазами снизу вверх, обратите внимание, как листик расширяется. Затем – пробегитесь глазами сверху вниз по контуру листика – как он сужается. Сначала наблюдайте за дыханием каждой из областей тела: шея, плечевой пояс, грудная клетка, диафрагма, живот, спина, таз. И примеряйте образ расширяющегося листика. Сначала, на вдохе, когда область сужена, вспоминайте узкий кончик листика, затем по мере расширения области – образно вспоминайте более широкие области листика.
7 До какой степени Вам комфортна степень расширения? На выдохе отметьте, до какой степени вам комфортно сужение в текущей области.
Еще похожие презентации в нашем архиве:
© 2024 MyShared Inc.
All rights reserved.