Метание малого мяча Методическая разработка для учащихся общеобразовательных школ. - презентация

1 Метание малого мяча Методическая разработка для учащихся общеобразовательных школ

2 Метание малого мяча Дальность полета малого мяча зависит от начальной скорости его вылета, угла вылета (оптимальный угол градуса), сопротивление воздушной среды и высоты, на которой мяч покидает руку в момент вылета. Скорость полета зависит от величины силы, приложенной к мячу, длины пути воздействие силы на снаряд. Результат в метании мяча зависит от скоростно-силовой и технической подготовки учащихся.

3 Задачи обучения 5-8 класс: Научить технике метания малого мяча с места Научить технике перехода в положение «натянутый лук» Научить технике метания с шага Научить технике метания с 3-4 бросковых шагов 9-11 класс: Научить технике метания мяча на дальность с разбега Научить технике метания гранаты на дальность с разбега

4 Метание мяча в цель Метание мяча в горизонтальную цель Метание мяча в вертикальную цель

5 Метание малого мяча на дальность стоя лицом по направлению к метанию С места С полшага, с шага левой ногой

6 Метание малого мяча способом «из-за спины через плечо» Начинать бросок с поворотом правой стороны таза влево - вперед одновременно выводиться вверх – вперед локтя метающей руки. Бросок заканчивается хлестообразным движением предплечья и кисти без опускания локтя.

7 Имитация взятия мяча на себя Движение начинается с разгибания правой ноги вперед - вверх с поворотом пяткой наружу и одновременного поворота бедра на лево. Стоя сбоку – сзади придержать и направить метающую руку ученика, когда он поворачивается в направлении броска.

8 Метание мяча с шага из исходного положения – правая нога скрестно перед левой Выпрямленная рука отведена назад на уровне плеча вес тела на правой ноге, согнутой в колене (положение замаха). Бросок начинается с вращательно - разгибательного движения правой ноги продолжается продвижением туловища вперед - вверх заканчивается хлестким движение предплечья и кисти.

9 Метание мяча с двух шагов шаг правой ногой шаг левой ногой

10 Положение «натянутого лука» Рекомендуются следующие упражнения: Выполнения положения стоя у гимнастической стенки, правой рукой хватом снизу взяться за рейку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед – вверх, повернуться налево. Выполнение упражнения с помощью партнера.

11 Метание мяча с трех шагов из исходного положения – правая нога скрестно перед левой Шаг левой шаг правой шаг левой

12 Метание с четырех бросковых шагов Первые два шага – отведение мяча вперед – вниз – назад, третий шаг – скрестный, четвертый шаг – шаг левой ногой. Отведение выполняется плавно с шагом правой ногой и продолжается с шагом левой. С началом скрестного шага отведение и замах заканчивается.

13 Пробегание предварительной части разбега в 6-8 шагов, с попаданием левой ногой на контрольную отметку, с отведением мяча на два шага и выполнением четырех бросковых шагов.

14 Торможение после выполнение броска Движение вперед возникающие под действием сил инерции разбега и усилия метателя необходимо погасить, чтобы не заступить за линию. Это достигается переходом через левую ногу. Поднимаясь на носок, необходимо выполнить быстрый перескок на правую ногу.

15 Метание гранаты В 9-11 классах рекомендуется следующая последовательность изучения техники метания гранаты: Ознакомление с техникой Держание гранаты и бросок с места Изучение финального усилия при бросках с места и с шага Изучение техники бросковых шагов Изучение техники отведения гранаты Свободный бег с гранатой в руке Метание гранаты с разбега В процессе изучения следует придерживаться указаний из раздела «Метание малого мяча».

16 Способы держание гранаты

17 Метание гранаты

18 Игры развивающие навык броска

19

20 Методическое пособие по метанию малого мяча и гранаты Выполнила: учитель ФК МОУСОШ 54 Павлова В. В.