Урок физкультуры в 10 классе Развитие двигательных качеств. - презентация

1 Урок физкультуры в 10 классе Развитие двигательных качеств

2 Задачи урока Развитие общей выносливости. Развитие дифференцировки мышечных усилий. Развитие координационных способностей. Выяснение умений и навыков в игре ручной мяч.

3 Инвентарь 20 гранат по 700г, 4 кубика, ручной мяч.

4 Ход урока Вводная часть Основная часть Заключительная часть

5 Вводная часть Построение и рапорт делает физорг класса. Учитель приветствует класс и ставит задачи на урок. Дозировка вводной части – 2 минуты

6 Основная часть Кросс 1200м.Класс стоит в колонну по одному, дистанция 2м, скорость бега 4 – 5м/с. Учитель следит за графиком бега. Дозировка 6 минут ОРУ 1 ОРУ 1 Зачёт: проверка домашнего задания – КУГ 1. Каждому предоставить возможность продемонстрировать КУГ упражнения по порядку без повторов. КУГ 1КУГ 1 Метание в цель. По 5 человек по 3 броска подряд. Все действия по команде учителя. Дозировка 5 минут Челночный бег 5х10м. Кубики на земле, бежим парами по 2 раза. Дозировка 5 минут. Ручной мяч: двусторонняя игра. Класс разделить на 2 команды расчётом 1 – 2-й. Задача учителя – выяснить умения и навыки учеников в игре в ручной мяч. Судить игру по правилам. Дозировка 9 минут Дозировка основной части 35 минут

7 Заключительная часть Учитель строит класс и подводит итоги урока. Задаёт домашнее задание (челночный бег 3х10м). Затем прощается с учениками. Дозировка заключительной части 3 минуты