Помоги своим глазам сам(а) Как восстановить и сохранить зрение. - презентация

1 Помоги своим глазам сам(а) Как восстановить и сохранить зрение

2 Актуальность темы Помогают ли очки улучшить зрение? Кто из присутствующих хотя бы раз в день надевает очки? Можно ли восстановить зрение? Как сохранить или восстановить зрение. Чем опасно не ухаживать за глазами.

3 с 16 лет я носила очки, стаж более 25 лет, зрение с -1 ухудшилось до -3,5 Активный отдых и очки несовместимы, кроме того при -4 противопоказаны многие виды спорта.

4 Немного истории В 1917 г. Бейтс предложили платные курсы по системе глазных упражнений. Предприятие стало невероятно успешным после издания Бейтсом в 1920 году своей книги «Исправление плохого зрения без помощи очков» После смерти Бейтса в 1931 году его офис и практика перешли к жене Бейтса Эмили при помощи активного пропагандиста системы Бейтса Гарольда Пеппарда [5]. [5] Бейтс заявлял о полном излечении от миопии, дальнозоркости, астигматизма, пресбиопии по его методу. В связи с этим в 1929 году Управление США по контролю качества пищевых продуктов, медикаментов и косметических средств (Federal Trade Commission) выпустило постановление, обвиняя Бейтса в ложной, обманывающей пациентов рекламе (advertising «falsely or misleadingly») [5].миопиидальнозоркостиастигматизма пресбиопии Управление США по контролю качества пищевых продуктов, медикаментов и косметических средств [5] Исследования Американской академии офтальмологии показали, что этот метод, как и другие методы комплиментарной терапии, не приводит к объективному улучшению зрения [6], а его центральное положение о том, что глазные яблоки меняют форму для обеспечения фокусировки, было опровергнуто наблюдениями [1].офтальмологии комплиментарной терапии [6]глазные яблоки фокусировки [1] В Лондоне существует организация, называемая Лондонской ассоциацией по тренировке зрения, представляющая последователей Бейтса в Англии. Самым крупным центром, обучающим методу Бейтса, является Академия Бейтса в Йоханнесбурге (ЮАР) [7]. [7] В России метод Бейтса пропагандировал Г. А. Шичко, вследствие чего нередко можно встретить название метод Бейтса-Шичко. В свою очередь, известным пропагандистом «метода Бейтса-Шичко» в настоящее время является В. Г. Жданов.Г. А. ШичкоВ. Г. Жданов

5 Восстановить зрение возможно! 1. Отказаться от ношения очков. 2. Выполнять простые упражнения для расслабления и тренировки мышц глаз. Жданов Владимир Георгиевич. профессор Сибирского Гуманитарно- Экологического Института, президент Международной Ассоциации Психоаналитиков, которая входит в Движение за духовное и физическое возрождение. Движение за здоровый образ жизни. Живёт и работает в Новосибирском Академгородке.

6 Хорошее зрение зависит от состояния глазодвигательных мышц Глаза имеют 6 пар мышц. - Верхняя продольная - Нижняя продольная - Внутренняя боковая продольная - Наружняя боковая продольная - Верхняя поперечная - Нижняя поперечная

7 «Пальминг» одна из техник, рекомендованных Уильямом Бейтсом для расслабления глаз Пальминг (происходит от слова palm ладонь).palm Биофорез глаз или прогревание теплом своих ладоней. Можно выполнять долго под спокойную музыку и приятные воспоминания. Минимум 3-5 минут.

8 Комплекс упражнений для расслабления мышц и восстановления кровоснабжения Пальминг (от англ. Palm – ладонь) биофорез – прогревание глаз теплом своих рук. Для расслабления мышц. Соляризация (в полной темноте 2-3 минуты смотреть на пламя свечи, затем повороты туловища Приятное воспоминание под спокойную музыку (с закрытыми глазами) 3-5 минут.

9 Упражнения для тренировки мышц, выполняемые под пальмингом. Выполнять не более 3 раз в день! 1. Расслабление мышц- поморгать 6-8 раз и после каждого следующего упражнения раза в направлении верх-низ, поморгали 3. 3 раза в направлении лево-право, поморгали 4. 3 раза диагонали: лево верх, право низ, поморгали и лево низ право верх, поморгали 5.прямоугольники: вправо, низ, влево, верх и влево, низ, вправо, верх. 6. циферблат: 12, 3, 6, 9, 12 – 3 раза, поморгали и 12, 9, 6, 3, 12 – 3 раза, поморгали

10 Соляризация на свече 1. При выключенном свете смотреть на пламя свечи 2-3 минуты Затем выполнить пальминг и упражнения под пальмингом Если под пальмингом первые 1-2 минуты замечаете остаточные световые образы, попробуйте представить чёрный бархатный занавес

11 Выход из пальминга 1. Глаза закрыты, ладони на глазах: 2 раза слегка зажмурить – ослабить, поморгать 2. Ладони убрать, глаза закрыты, киваем головой Да-Да-Да-да, затем Нет- Нет-Нет-Нет 3. Кулачками глаза потёрли 4. Глубоко вздохнуть-выдохнуть

12 Обратите внимание на то, что После выполнения упражнений все краски становятся ярче. Если сразу надеть очки будет наблюдаться кратковременный эффект дискомфорта. Через 3-5 дней систематического выполнения комплекса упражнений прежние очки будут некомфортны, их нужно будет заменить на более «слабые».

13 Благодарю за внимание! Благодарю за внимание!