Х ЛЕБЕНСКАЯ ООШ Выполнила: ученица 6 класса Салмина Екатерина Валерьевна Учитель: Филонова Н.В.

Р АЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В питание должны быть включены: Овощи и фрукты Источники углеводов Источники витаминов Органические кислоты Минеральные соли

З АКАЛИВАНИЕ Закаливание – одна из формул укрепление человека.

С ПОСОБ ЗАКАЛИВАНИЯ МНОГО Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком.

Ф ИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ физическая активность ключевой компонент сохранения здоровья и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылёживать свой болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки,- утверждает специалист в области исследования рака Кен Фокс.

Ф ИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Старайтесь заниматься понемногу, каждый день, варьировать упражнения, если вы чувствуете, что какой-то комплекс не приносит вам удовольствие, просто откажитесь от него и попробуйте что нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой- не важно, что вы делаете, лишь бы заниматься спортом ежедневно.

О ТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК Вредные привычки – это сложившиеся деструктивного саморазрушающего поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.

В ОЗДЕЙСТВИЕ ТАБАКА НА ОРГАНИЗМ Инсульты. Рак губ, полости рта, Горла и гортани. Повышается риск среднего приступа. Рак лёгких. Рак печени. Язва рак желудка. бесплодие

У ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ - ЭТО ТОЖЕ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА ОРГАНИЗМА. Пьянство ведет за собой 6 зол. 1. Бедность. 2. Раздор. 3. Болезнь. 4. Потерю репутации. 5. Позор. 6. Ослабление умственной активности.

В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мёртвыми. Алкоголь укорачивают жизнь примерно на 17 лет и более.

Н АРКОМАНИЯ Злоупотребление наркотические средствами и незаконная торговля или в последнее время во многих, странах мира приняли ка- астрофический размер.

МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. УМЕЙ ЦЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ.

СПАСИБО ЗА ВНЕМАНИЕ