Тайм-менеджмент. Сенченко Вероника Васильевна, ведущий методист научно-методического отдела ГБУК РО «Донская государственная публичная библиотека»

Мудрое распределение времени есть основа для деятельности. Ян Амос Коменский

Тайм-менеджмент это раздел науки и практики, посвященный изучению проблем и методов оптимизации временных затрат в различных сферах деятельности, то есть технология, позволяющая использовать время жизни человека в соответствии с его целями и ценностями.

Поменяй отношение к своему времени. Средняя продолжительность жизни по России – 65 лет. Средняя продолжительность жизни по России – 65 лет. Спим мы 1/3 жизни, получается, что мы бодрствуем всего 43 года. Спим мы 1/3 жизни, получается, что мы бодрствуем всего 43 года. Если мы едим 1,5 часа в день – то еще вычитаем 4 года из нашей жизни и получается 39 лет. Если мы едим 1,5 часа в день – то еще вычитаем 4 года из нашей жизни и получается 39 лет. А если ты работаешь на работе, которую терпеть не можешь, и ждешь когда закончится рабочий день – вычисляем: А если ты работаешь на работе, которую терпеть не можешь, и ждешь когда закончится рабочий день – вычисляем: ((8 часов * 21 рабочий день * 11 месяцев * 35 лет)/24 часа)/365 дней – то получиться около 7 лет. 39 – 7 = 32 года ((8 часов * 21 рабочий день * 11 месяцев * 35 лет)/24 часа)/365 дней – то получиться около 7 лет. 39 – 7 = 32 года Из этих 32 лет можно еще вычесть дорогу на работу и с работы, бытовые хлопоты … Из этих 32 лет можно еще вычесть дорогу на работу и с работы, бытовые хлопоты … А если еще вычесть просмотр телевизора и прочей ерунды, на что мы тратим свое время, то можно понять, что времени у нас не так уж много как кажется. А если еще вычесть просмотр телевизора и прочей ерунды, на что мы тратим свое время, то можно понять, что времени у нас не так уж много как кажется.

Если вы дали положительный ответ хоть на один из вопросов, то тайм-менеджмент вам жизненно необходим. Вы задерживаетесь на работе хотя бы раз в неделю более чем на час? Вы задерживаетесь на работе хотя бы раз в неделю более чем на час? Никак не выберетесь из завала дел? Никак не выберетесь из завала дел? Из множества задач вам нужно выбрать одну, и вы не зна­ете, какую именно? Из множества задач вам нужно выбрать одну, и вы не зна­ете, какую именно? Ваши подчиненные спешат и суетятся, при этом ничего не успевая выполнить? Ваши подчиненные спешат и суетятся, при этом ничего не успевая выполнить? В вашем отделе пять человек едва успевают выполнить работу, с которой в аналогичном отделе справляются трое? В вашем отделе пять человек едва успевают выполнить работу, с которой в аналогичном отделе справляются трое?

Методика тайм – менеджмента Бенджамина Франклина строится на четырех основных принципах. Планируй, иначе спланируют тебя. Управлять можно, только обладая конкретным планом, видением своего будущего. Планируй, иначе спланируют тебя. Управлять можно, только обладая конкретным планом, видением своего будущего. Время - самый ценный ресурс. Поскольку его нельзя растянуть, накопить или добавить, то единственное решение его разумная организация, чтобы, как сказал Редьярд Киплинг, «заполнить неумолимую минуту шестьюдесятью полноценными секундами». Время - самый ценный ресурс. Поскольку его нельзя растянуть, накопить или добавить, то единственное решение его разумная организация, чтобы, как сказал Редьярд Киплинг, «заполнить неумолимую минуту шестьюдесятью полноценными секундами». Необходимо уметь отличать главное от второстепенного. Тайм-менеджмент подразумевает распределение рабочего времени на жестко регламентированное (обязательно нужно сделать) и мягкое (желательно сделать, но, если появляются срочные дела, можно отложить). Необходимо уметь отличать главное от второстепенного. Тайм-менеджмент подразумевает распределение рабочего времени на жестко регламентированное (обязательно нужно сделать) и мягкое (желательно сделать, но, если появляются срочные дела, можно отложить). Только методичное следование заданному курсу может привести человека к цели. Только методичное следование заданному курсу может привести человека к цели.

Для начала представьте себе, что час - это не просто единица измерения времени. Это товар, который можно обменять на деньги, образование, удовольствия, здоровье и другие ресурсы.

Способы справиться с трудными задачами: не откладывайте решение мелких неприятных проблем -каждый день «съедайте» хотя бы одну «лягушку»; не откладывайте решение мелких неприятных проблем -каждый день «съедайте» хотя бы одну «лягушку»; приближайтесь к конечной глобальной цели - делайте из «слонов» удобоваримые маленькие «котлеты»; приближайтесь к конечной глобальной цели - делайте из «слонов» удобоваримые маленькие «котлеты»; стимулируйте себя - придумайте бонусы (подарки за завершенные дела); стимулируйте себя - придумайте бонусы (подарки за завершенные дела); развивайте самодисциплину методом кнута и пряника; развивайте самодисциплину методом кнута и пряника; на крайний случай поставьте себе горящие сроки, тогда точно все успеете. на крайний случай поставьте себе горящие сроки, тогда точно все успеете.

ПРИОРИТЕТЫ: ТРАТЬТЕ ВРЕМЯ НА ГЛАВНОЕ

Русскому человеку хочется всего и сразу: успехов в работе, счастья в личной жизни, порядка в доме, общения с друзьями. Хочется все успеть и при этом часто предаваться праздности.

Первое, с чего следует начать расстановку приоритетов, это избавление от навязанных дел. Нужно уметь говорить «нет», когда вам пытаются навязать то, что не соответствует вашим жизненным принципам, взглядам и ценностям, а главное вашим целям. Вы, а не кто-то другой, должны распоряжаться собственным временем и сделать свою жизнь сбалансированной. Не плывите по течению только в этом случае вы достигнете личных и профессиональных целей.

ЛЮДИ изворачиваются, отказывая в просьбах, и только в редких случаях находят в себе силы сказать один раз твердо и решительно: «Нет. Извини, ничем помочь не могу» без объяснения причин и без оправданий. К сожалению, русской культурой не предусмотрен однозначный отказ.

Ваша личная жизнь именно ваша, а соответственно, и ваше личное время, и никто не имеет права отнимать его для удовлетворения собственных нужд. При этом будьте готовы к твердому «нет» и в ваш адрес в качестве мести или по причине чистой совести. Зато эффект может быть невероятным: вам станут доверять и будут уважать, ведь насколько твердым будет ваше «нет», настолько же однозначным будет ваше «да».

Учитесь избавляться от бесполезных, навязанных дел и выделять основные задачи с помощью конкретных критериев, всегда находя время на главное. Для этого: обеспечьте себе пути к отступлению; обеспечьте себе пути к отступлению; делегируйте задачи, контролируя при этом их выполнение; делегируйте задачи, контролируя при этом их выполнение; сформулируйте и используйте свои критерии расстановки приоритетов; сформулируйте и используйте свои критерии расстановки приоритетов; определите долгосрочные цели и концентрируйтесь на приоритетных. определите долгосрочные цели и концентрируйтесь на приоритетных.

ЦЕЛИ: КАК ПРЕТВОРИТЬ МЕЧТЫ В ЖИЗНЬ

Глеб Архангельский предлагает: «Попробуйте рассматривать себя не как специалиста такого-то отдела или менеджера такой-то службы, забудьте на некоторое время о том, что вы часть большой системы, зависящая от начальства, клиентов, множества правил и т. п. Посмотрите на себя как на Персональную Корпорацию, ЗАО "Я"». У этой корпорации есть все те же элементы управления, что и у любой фирмы, например: личное стратегическое планирование постановка долгосрочных целей; личное стратегическое планирование постановка долгосрочных целей; маркетинг изучение рынка труда; маркетинг изучение рынка труда; личная бухгалтерия учет и планирование денег и т. д.» (Архангельский Г. Тайм-драйв: как успевать жить и рабо­тать. - Манн, Иванов и Фербер, 2007). личная бухгалтерия учет и планирование денег и т. д.» (Архангельский Г. Тайм-драйв: как успевать жить и рабо­тать. - Манн, Иванов и Фербер, 2007).

Примерное определение своих жизненных ориентиров: Например: семья/дети/здоровье/увлечения; Например: семья/дети/здоровье/увлечения; профессиональное развитие/образование/работа/карь ера; профессиональное развитие/образование/работа/карь ера; друзья/коллективная деятельность/общение с людьми; друзья/коллективная деятельность/общение с людьми; бизнес/достаток/финансовая независимость. бизнес/достаток/финансовая независимость.

Основные тезисы: Основные тезисы: управляйте собой как собственной корпорацией управляйте собой как собственной корпорацией опишите ваш день через несколько лет опишите ваш день через несколько лет сформулируйте личную миссию сформулируйте личную миссию найдите свое призвание найдите свое призвание определите жизненные приоритеты (ключевые области жизни) определите жизненные приоритеты (ключевые области жизни) составьте обзорный график жизненных целей по ключевым областям и будущим годам составьте обзорный график жизненных целей по ключевым областям и будущим годам конкретизируйте самые близкие и понятные цели, привязывая их ко времени конкретизируйте самые близкие и понятные цели, привязывая их ко времени

ПЛАНИРОВАНИЕ: МАЛЕНЬКИЕ СЕКРЕТЫ БОЛЬШИХ ДОСТИЖЕНИЙ

С нехваткой времени сталкиваются все, от рядовых домохозяек до руководителей предприятий. По данным международных исследований, 36 % рабочего времени (78 дней в году) люди тратят впустую.

Рассчитывая свой день, планируйте не более 60 % рабочего времени. Оставляйте так называемые буферные зоны между делами это запасное время позволит решить текущие вопросы или отвлечься на непредвиденные обстоятельства.

Примерное планирование: необходимо всего три раздела в ежедневнике «День», «Неделя», «Год»: необходимо всего три раздела в ежедневнике «День», «Неделя», «Год»: день: задачи на сегодня, план дня в ежедневнике; день: задачи на сегодня, план дня в ежедневнике; неделя: задачи среднесрочные, выполнение которых планируется на неделю месяц; неделя: задачи среднесрочные, выполнение которых планируется на неделю месяц; год: долгосрочные задачи. год: долгосрочные задачи.

Секрет успеха не в жестком планировании, а в правильном перемещении задач по разделам. Например, составляя вечером план завтрашнего дня, загляните в раздел «Неделя» и переместите оттуда в завтрашний график созревшие для выполнения задачи. Соответственно при планировании следующей недели загляните в раздел «Год» и все актуальное переместите в раздел «Неделя».

«Знаете, чем отличаются бедные люди от богатых? У бедных время - это пассив, они не знают, как сделать деньги из двух свободных часов. У богатых время в активе. Его можно распределить так, чтобы извлечь пользу». Так что свободные часы лучше потратить, например, на изучение иностранного языка, лежа на том же диване.

На день планируйте не более двух глобальных дел, особенно если они связаны с дальними поездками. Не позволяйте другим без крайней необходимости корректировать ваш день, так как люди, загружающие вас просьбами и поручениями, первыми скажут о вашей несобранности и безответственности

Настройте личную систему планирования рабочего дня: выделяйте за день время на составление планов завтрашнего дня, следующей недели, года; выделяйте за день время на составление планов завтрашнего дня, следующей недели, года; в записях в ежедневнике используйте различные методы разные цвета или стикеры; в записях в ежедневнике используйте различные методы разные цвета или стикеры; планируйте не более двух глобальных дел в день и начи­найте его именно с них; планируйте не более двух глобальных дел в день и начи­найте его именно с них; начните просыпаться утром на минут раньше обычного; начните просыпаться утром на минут раньше обычного; помните: ни один список не полон, если не отражает порядок важности дел, это азбука планирования. помните: ни один список не полон, если не отражает порядок важности дел, это азбука планирования.

45:5, то есть 45 минут работа, 5 минут перерыв. Основные плюсы: 45 минут для предельной сосредоточенности на одном задании оптимальное время, затем внимание рассеивается, выполнение растягивается и время используется неэффективно.

ПОГЛОТИТЕЛИ ВРЕМЕНИ: ТРАТЬТЕ ВРЕМЯ ЭФФЕКТИВНО

Реализация задачи X (четыре часа). 10:00. Пришел на работу. Позвали на совещание по другому проекту в качестве консультанта. 11:00. Выпил кофе. Встретил Сережу, вышли покурить. 11:30. Сел работать. 11:45. Пришли чинить кондиционер. Попросили освободить рабочее место, выпил кофе, сходил покурить. 13:00. Позвали в бухгалтерию. Долго расспрашивали о документах со сложными аббревиатурами. 13:30. Ушел, обедать. 14:30. Пришел с обеда, начал работать, почти закончил. 16:00. Снова совещание. На нем рисовал в блокноте человечков, но уйти не мог на совещание его позвал заместитель директора. 17:00. Через час выпуск дневного билда, а его работа не готова. 18:15. Получил выговор: «Задача на полдня, а ты весь день с ней провозился, да еще и опоздал!»

Наше время съедают поглотители времени. В списке, приведенном ниже, дан перечень наиболее распространенных причин временных потерь. Нечеткая постановка цели. Нечеткая постановка цели. Отсутствие приоритетов в делах. Отсутствие приоритетов в делах. Попытки слишком много сделать за один раз. Попытки слишком много сделать за один раз. Отсутствие представления о предстоящих задачах. Отсутствие представления о предстоящих задачах. Неверное планирование дня. Неверное планирование дня. Беспорядок на рабочем месте. Беспорядок на рабочем месте. Чрезмерное чтение (любой литературы, даже новой). Чрезмерное чтение (любой литературы, даже новой). Досье (банк данных). Досье (банк данных). Недостаток мотивации. Недостаток мотивации. Отвлекающие телефонные разговоры. Отвлекающие телефонные разговоры. Поиски записей, адресов, номеров телефонов. Поиски записей, адресов, номеров телефонов. Незапланированные посетители. Незапланированные посетители.

Неполная или запоздалая информация. Неполная или запоздалая информация. Отсутствие самодисциплины. Отсутствие самодисциплины. Неумение довести дело до конца. Неумение довести дело до конца. Отвлекающие внешние факторы. Отвлекающие внешние факторы. Затяжные совещания. Затяжные совещания. Недостаточная подготовка к беседам. Недостаточная подготовка к беседам. Нечеткая обратная связь или ее отсутствие. Нечеткая обратная связь или ее отсутствие. Разговоры на личные темы. Разговоры на личные темы. Излишняя коммуникабельность. Избыточные деловые записи. Излишняя коммуникабельность. Избыточные деловые записи. Синдром откладывания. Синдром откладывания. Желание знать все, то есть сплетни. Желание знать все, то есть сплетни. Длительное ожидание. Спешка и нетерпение. Длительное ожидание. Спешка и нетерпение. Редкое делегирование полномочий (лучше сделаю сама). Редкое делегирование полномочий (лучше сделаю сама). Недостаточный контроль за выполнением ваших поручений. Недостаточный контроль за выполнением ваших поручений.

Для успешной организации рабочего времени: настройте личную систему планирования рабочего дня с использованием жестких и гибких задач, чтобы успевать выполнять главное; настройте личную систему планирования рабочего дня с использованием жестких и гибких задач, чтобы успевать выполнять главное; выделяйте 10 минут вечером или утром для обзора задач на день; выделяйте 10 минут вечером или утром для обзора задач на день; при планировании в ежедневнике используйте разные цвета, закладки и стикеры; при планировании в ежедневнике используйте разные цвета, закладки и стикеры; заведите стратегическую картонку закладку с ключевыми долгосрочными целями; заведите стратегическую картонку закладку с ключевыми долгосрочными целями; делайте список гибких задач ориентированным на результат; делайте список гибких задач ориентированным на результат; выделяйте в списке несколько приоритетных задач и начинайте день именно с них; выделяйте в списке несколько приоритетных задач и начинайте день именно с них; при планировании жестких встреч закладывайте резервы; при планировании жестких встреч закладывайте резервы; запасайтесь избыточной информацией - все может пойти не по плану; запасайтесь избыточной информацией - все может пойти не по плану; экономьте время на работе: избегайте ненужного общения; экономьте время на работе: избегайте ненужного общения;

Правила творческой лени просты: если уж лениться, то на 100 %, не пытаясь в это время что-то делать, думать и решать. Сознательно постановите: «Хочу лениться и буду это делать» - без колебаний и угрызений совести. Правила творческой лени просты: если уж лениться, то на 100 %, не пытаясь в это время что-то делать, думать и решать. Сознательно постановите: «Хочу лениться и буду это делать» - без колебаний и угрызений совести. Перед такой ленью загружайте мозг информацией по важной для вас творческой проблеме, но не думайте о проблеме в состоянии самой лени. Перед такой ленью загружайте мозг информацией по важной для вас творческой проблеме, но не думайте о проблеме в состоянии самой лени. При соблюдении этих правил творческая лень станет неиссякаемым источником свежих идей и решений, а также прекрасным отдыхом и восстановлением сил. При соблюдении этих правил творческая лень станет неиссякаемым источником свежих идей и решений, а также прекрасным отдыхом и восстановлением сил. Главное не перестараться и не спутать творческую лень с обычной. Главное не перестараться и не спутать творческую лень с обычной.

Спасибо за внимание!