Чем вредна кока- кола?

O Максимальная дневная дозировка сахара -10 ложек ; O В 1 литре колы -30 ложек сахара O Краситель сахарный колер Е 150 O Кармазин ( азорубин ) Е 122 O Ортофосфорная кислота Е 338 O Кофеин O Ароматизаторы O Остальные ингредиенты - секретная формула кока - колы

Вред: O Разрушает зубы O Вымывает из костей кальций O Вызывает ещё большую жажду O Замедляет умственное развитие !!! O Портит фигуру

Е –коды, что они означают?

O Пищевые добавки, оказывающие мутагенные, канцерогенные и токсические эффекты O Официально запрещены на территории России : красители Е 121 ( цитрусовый красный ) и Е 123 ( амарант ), консервант Е 240 ( формальдегид ). Опасные красители : Е 102, Е 110, Е 120, Е 124. Канцерогены : Е 103, Е 105, Е 110, Е 121, Е 123, Е 125, Е 126, Е 130, Е 131, Е 142, Е 152, Е 153, Е 210, Е 211, Е 213 – Е 217, Е 231, Е 232, Е 240, Е 251, Е 252, Е 321, ЕЗЗО, Е 431, Е 447, Е 900, Е 905, Е 907, Е 952, Аспартам. Мутагенные и генотоксичные : Е 104, Е 124, Е 128, Е 230 – Е 233, Аспартам. Аллергены : Е 131, Е 132, Е 160 Ь, Е 210, Е 214, Е 217, Е 230, Е 231, Е 232, Е 239, Е 311- Е 313, Аспартам. Нежелательно астматикам : Е 102, Е 107, Е 122 – Е 124, Е 155, Е 211 – Е 214, Е 217. Е 221- Е 227. Нежелательно людям, чувствительным к аспирину : Е 107, Е 110, Е Е 124, Е 155, Е 214, Е 217. Влияют на печень и почки : Е 171- Е 173, Е 220, Е 302, Е 320- Е 322, Е 510, Е 518. Нарушение функции щитовидной железы : Е 127. Приводят к заболеваниям кожи : Е 230 – Е 233. Раздражение кишечника : Е 220 – Е 224. Расстройство пищеварения : Е 338 – Е 341, Е 407, Е 450, Е 461, Е 463, Е 465, Е 466. Неправильное развитие плода : Е 233. Запрещено грудным, нежелательно маленьким детям : Е 249, Е 262, Е 310- Е 312, Е 320, Е 514, Е 623, Е 626 – Е 635. Влияет на уровень холестерина в крови : Е 320. Разрушают витамины в организме : В 1 – Е 220, В 12 – Е 222 – Е 227, D - Е 320, Е - Е 925

СОВЕТЫ: O - не покупайте продукты с неестественно яркой, кричащей окраской; - досконально изучайте этикетку; - выбирайте свежие сырые овощи и фрукты; - не покупайте продукты с чрезмерно длительным сроком хранения; - чем меньше список ингредиентов, тем меньше добавок; - вместо того чтобы покупать готовые соки, делайте их сами; - не перекусывайте чипсами, готовыми завтраками, супами из пакетика, хот-догами, всевозможными бургерами; - покупайте замороженные овощи; - откажитесь от переработанных или законсервированных мясных продуктов.