Техника и ведение мяча. Выполнил Верещагин Михаил, ученик 9-а класса МОУ СОШ 6 г. Магнитогорска Руководитель: Туров Александр Владимирович

УДАРЫ ПО МЯЧУ НОГОЙ. Игрок небольшими шагами делает разбег по прямой линии, ускоряя движение по мере приближения к мячу. Разбег должен быть рассчитан так, чтобы удар по мячу пришелся заранее намеченной ногой. Корпус во время разбега наклонен. Нога, делающая последний шаг перед ударом, называемая «опорной ногой», ставится примерно в см сзади и в 510 см сбоку от мяча. Бьющая нога, вначале немного согнутая в колене, маховым движением направляется вперед к мячу и проходя у опорной ноги, резко выпрямляется. Перед ударом и в момент удара нога должна быть напряжена в коленном и голеностопном суставах, пальцы в бутсе приподняты кверху и напряжены, пятка опущена. Корпус в момент нанесения удара остается наклоненным, иногда выпрямляется, немного отклоняясь назад. Опорная нога слегка сгибается в колене. Противоположная рука резко уходит назад. Другую руку игрок выносит вперед на уровне груди (рис. 1). Носок соприкасается с мячом ниже горизонтальной его оси. Если мысленно продлить линию, образованную пяткой, носком местом приложения силы удара и центром мяча, то это и будет линия вылета мяча. Характер полета мяча, его направление и дальность зависят от того, куда и под каким углом нанесен удар (рис. 2).

Удар подъёмом. Удар подъёмом основной и наиболее трудный в технике футбола. При этом ударе соприкосновение большой площади подъема с мячом обеспечивает значительно большую точность, нежели при ударе носком (рис. 3). Удар подъёмом с прямого разбега по неподвижному мячу; мяч идет низом. Игрок производит разбег и, по мере приближения к мячу, немного наклоняет вперед корпус. Опорную ногу, слегка согнутую в колене для большей устойчивости, он ставит вровень с мячом, чуть сбоку от него. Тяжесть тела вся на опорной ноге (рис. 4). Бьющая нога, сделав замах, движется к мячу. В начале движения эта нога согнута в колене, бедро отведено назад, голеностопный сустав не напряжен. Затем, опускаясь вниз-вперед, бедро тянет за собой голень. Угол, образованный бедром и голенью, нужно как можно дольше сохранить (рис. 5, 6). Перед выполнением удара, голень, как бы отстававшая до этого момента от бедра, резко устремляется вперед к мячу и так, чтобы не задеть землю. В момент удара вес тела на опорной ноге, слегка согнутой в колене. Бьющая нога сгибается в колене немного больше, нежели опорная. Колено бьющей ноги находится над мячом.

После удара бьющая нога резко продолжает движение вперед, сохраняя, положение голени и подъема под тем же углом. Это движение происходит за счет сгибания опорной ноги и выдвижения таза. При подведении к мячу подъём вытянут и напряжен, голень опущена под углом к поверхности земли. Для усиления удара корпус выпрямляется. Рука, одноименная опорной ноге, проходит вперед и заканчивает движение, сгибаясь у груди. Для того, чтобы мяч пошел низко, необходимо соблюдать правильное положение голени и ступни в момент удара и проводки, (во время удара подъёмом нога некоторое время движется вперед вместе с мячом, как бы провожая мяч, отсюда термин «проводка», принятый в футболе). Для того, чтобы направить мяч вверх, надо поставить опорную ногу сзади-сбоку, или в момент удара выпрямить бьющую ногу, проводя ее немного кверху и не посылая таза вперед (рис. 7). На рис 8, 9 и 10 показаны моменты ударов, при которых мяч пойдет низко. При внимательном рассмотрении рисунков нетрудно убедиться, что положение голени и ступни при всех ударах одинаковое. Однако бедро, туловище и опорная нога расположены по-разному. Описанный выше удар известен среди футболистов под названием «удар прямым подъемом». Если игрок при ударе подъемом, подводит ногу к мячу в таком положении, что мяч соприкасается с подъемом не на его середине (по продольной оси, которая всегда приходится на шнуровке бутсы), а по какую-либо сторону от шнуровки, то такой удар называют «ударом внешней или внутренней частью подъёма».

УДАРЫ ПО МЯЧУ НОГОЙ. УДАРЫ ПО МЯЧУ НОГОЙ. Удар внутренней частью подъема по неподвижному мячу; мяч идет низом. Удар (рис. 11) производят чаще всего с бокового разбега. Этот удар значительно легче удара прямым подъёмом и его применяют в игре наиболее часто. При таком ударе мяч большей частью поднимается вверх. Для придания мячу низкого полета, необходимо выносить вперед (за мяч) колено бьющей ноги. При этом необязательно, чтобы колено было над мячом (рис. 12). Корпус во время удара должен быть наклонен внутрь угла, образованного линиями разбега и полета мяча. Опорная нога согнута в колене. Ступня опирается на внешнюю часть подошвы. Движение рук такое же, как и при ударе прямым подъемом. При ударе внутренней частью подъема мяч пойдет вверх, если: а) колено бьющей ноги не дойдет до линии мяча; б) корпус будет резко отклонен назад; в) удар будет коротким (четким), почти без проводки, с приданием мячу вращения в сторону, обратную полету; г) угол, образуемый ступней и голенью, приближается к прямому. Удар внутренней частью подъема можно производить и с прямого (по отношению к полету мяча) разбега. В большинстве случаев им пользуются игроки, не овладевшие ударом прямым подъемом, и игроки, имеющие длинную ступню.

Удар внешней частью подъема по неподвижному мячу с прямого разбега (рис. 13, 14 и 15). Опорную ногу ставят сбоку и сзади в 1015 см от мяча. Ступня бьющей ноги поворачивается носком внутрь и, готовая к удару, движется к мячу. Выпрямляясь сильным маховым движением, нога наносит удар в нижнюю половину мяча. Корпус при этом наклоняется вперед. В зависимости от угла поворота ступни во внутрь, а также от места, куда поставлена опорная нога, мяч пойдет выше или ниже. Если сила удара не направлена через центр мяча, то он может «срезаться», т. е. получит вращение вокруг своей вертикальной оси и опишет дугу во внешнюю сторону. Настойчивой тренировкой многие игроки достигают большого искусства в ударах «со срезкой». При таком ударе мяч будет катиться или лететь по кривой. Для этого в момент удара бьющая нога делает проводку не только в направлении полета мяча, но и по направлению к опорной ноге. Положение корпуса в этом случае соответствует удару внутренней частью подъема и поэтому такой удар легко вводит противника в заблуждение.

Удар внутренней стороной ступни. Этот удар ввиду соприкосновения большой площади с мячом (рис. 16) чаще всего применяется в тех случаях, когда необходима абсолютная точность посылки мяча. Но так как при этом мяч сжимается только слегка и его упругость используется далеко не полностью, то и полет мяча не может быть дальним. Только при упорной тренировке можно добиться его полета на расстояние 3540 м. Удар по неподвижному мячу с прямого разбега. После небольшого разбега опорную ногу, незначительно согнутую в колене, ставят в 1015 см сзади и сбоку мяча. Носок опорной ноги обращен к мячу (рис. 17). Оторвавшись от земли (с отведенным наружу носком до такой степени, что линия, проходящая через носок и пятку, находится под прямым углом к полету мяча), напряженная бьющая нога резким движением подводится к мячу; голеностопный сустав закреплен. Удар наносят энергично. Бьющая нога, согнутая в колене проводится вперед. Руки разведены в стороны и помогают сохранять равновесие. После удара рука, одноименная бьющей ноге, энергично отводится назад, другая рука вперед На рис. 18, 19, 20 и 21 показаны различные варианты описанного выше удара. Удар внешней стороной ступни. Удар внешней стороной ступни производят так же, как и удар внешней частью подъема, с той лишь разницей, что мяч соприкасается с ногой значительно ближе к пятке. По неподвижному мячу этот удар применяют редко, а чаще по мячам встречным и идущим сбоку, снаружи бьющей ноги.

УДАРЫ НОГОЙ ПО МЯЧУ, ЛЕТЯЩЕМУ В ВОЗДУХЕ. При ударах ногой по мячам, летящим в воздухе, для придания их полету нужного направления применяют те же приемы, что и при ударах по мячам, катящимся или неподвижным. Большую трудность при этом представляет расчет времени и придание точного направления полету и нужной силы удару. Если в процессе игры сложилась подходящая тактическая обстановка, то все удары по мячу, летящему в воздухе, следует делать, когда он находится невысоко над землей (рис. 22). Это позволяет применять почти все те же движения, как и при ударе с земли. При удapax по мячу, падающему сверху и посылаемому вверх - вперед, удары наносят частью подъема, расположенной ближе к голени (рис. 23), причем проводка происходит за счет разгибания ноги в колене и выноса голени вперед, вверх (рис. 24, 25 и 26).

Если мяч, опускающийся сверху - спереди, нужно послать низом, соблюдают все движения, применяемые для удара с земли, но с большим посылом таза вперед и с сохранением согнутого колена во время проводки. Чем ближе к опорной ноге и чем ниже будет принят мяч, тем больше возможностей послать его низом (рис. 27). В тех случаях, когда наносят удар по мячу, летящему на игрока на высоте примерно полуметра и выше, надо подпрыгнуть вверх или отклониться немного в сторону (рис. 26), как и при остановке мяча, летящего сбоку от игрока. В этих случаях корпус должен быть резко наклонен в сторону опорной ноги, а бьющая нога производит движение для удара низом в наклонной плоскости.

Удары с полу лёта Если тотчас же после отскока мяча от земли, в самом начале его взлета, нанести удар, то получится сложение двух сил и мяч будет двигаться по их равнодействующей; это позволяет, после соответствующей тренировки, при сравнительно небольшом мышечном усилии, получать весьма большую скорость полета мяча. При ударах с полулёта мяч чаще всего устремляется вверх. Чтобы избежать не всегда желательного высокого мяча, надо заранее учесть направление его полета после отскока от земли и наносить удар так, чтобы получилась желаемая равнодействующая. Удары с полулёта можно наносить всеми частями ступни. Чаще всего применяют удары серединой и внешней частью подъема (рис. 29).

Когда применяют удары ногой Удар носком по неподвижному мячу применяют в тех случаях, когда надо послать мяч как можно дальше, например, при ударе от ворот, при штрафных и свободных ударах вблизи своих ворот. По возможности следует избегать удара носком. Мячи, летящие или катящиеся навстречу или сбоку, ударять носком не следует, за исключением тех случаев, когда игрок с трудом дотягивается до мяча и не может достать его другой частью ступни. Особенно следует избегать ударов носком при игре в сырую погоду. Удары подъемом применяют, когда нужна точность и сила посылки мяча. Подъемом, его внутренней и внешней частями, выполняют удары по воротам, штрафные, свободные, подачи угловых и передачи мяча с хода. Удары внутренней стороной ступни применяют при передачах на небольшие расстояния, ударах по воротам и при отбивании сильных встречных мячей (см. рис. 19, 22 и 30). Этим ударом пользуются и для изменения направления мяча, подставляя ступню под определенным углом к его полету (рис. 31).1922

ВЕДЕНИЕ МЯЧА. Во время бега мяч ведут посредством ряда последовательных ударов (толчков). Для ведения мяча по прямой линии обычно применяют удары внешней частью подъема (рис.52 и 53). Ведение по кривым линиям производят также и внутренней частью подъема, расположенной ближе к носку. Если не предвидят атаки со стороны противника, то мяч ведут равномерными ударами необходимой силы. Удары, в особенности при игре на земляной площадке, наносят в нижнюю часть катящегося мяча, и с таким расчетом, чтобы придать ему обратное вращательное движение (при случайном, более сильном ударе это не даст мячу уйти далеко от ведущего его игрока).рис.52 Наибольшая возможность держать мяч под контролем будет в том случае, если мяч катится в 11,5 метра впереди ведущего игрока. Если не предвидится близкой угрозы со стороны противника, мяч выгоднее отпускать на большее расстояние (до 810 метров). Один из вариантов ведения мяча толкание ногой, заканчивающей шаг. В этом случае мяч находится все время «под игроком». При этом, если мяч ведут правой ногой, то подход противника к игроку с левой стороны затруднен (рис. 54). Если мяч ведут левой ногой, то затруднена атака справа. При ведении мяча с целью обойти противника применяют обманные движения или так называемые «финты».

ОБМАННЫЕ ДВИЖЕНИЯ (ФИНТЫ) Удару по мячу или изменению направления бега сопутствует определенное естественное движение тела. В ходе игры, по началу движения, по подготовке к нему игрока, ведущего мяч, противник предугадывает, какое направление будет придано мячу. Например, если игрок, ожидая летящий навстречу ему мяч, и имея в 810 м от себя противника, примет положение для удара головой и всем своим видом покажет, что удар будет сделан на противника, то последний, очевидно, мешать удару не будет и близко не подойдет. Если же в самый последний момент вместо удара будет сделана остановка мяча головой, то противник окажется вне борьбы за мяч. Первое движение игрока было обманным. Оно осталось незаконченным и было рассчитано на введение противника в заблуждение. Второе движение было прямо противоположно первому (вместо удара остановка) и тем самым дало игроку, владеющему мячом, большой выигрыш во времени и расстоянии. Действия игрока, имеющие целью ввести противника в заблуждение, называются обманными движениями или финтами. Существует два вида финтов: корпусом и ногами. Финт корпусом, заставляющий противника броситься вправо (влево) от ведущего. Игрок, ведущий мяч, по мере приближения к противнику, на расстоянии 34 м от него всем своим видом показывает, что сейчас предпримет какие-то новые действия. Корпус его поворачивается вправо и принимает наклонное положение. Левая нога производит отталкивание, а правая отставляется на большой шаг вправо в сторону. Взгляд игрока обращен вправо. Небольшим прыжком или длинным шагом он делает переход на правую ногу. Но в момент приземления правой ноги корпус быстрым движением подготовляется к рывку обратно влево. Энергичный толчок правой ногой, переносящий корпус влево, возвращает игрока на первоначальный путь, возмещая потерю скорости. Во время этих перемещений вправо и влево мяч продолжает катиться в первоначальном направлении. Противник, вызванный вправо обманным движением финтом корпуса, остается позади, справа от ведущего, который действует далее сообразно обстановке игры (рис. 55-ад). Чем больше скорость, с которой движется противник, тем раньше следует начинать финт и тем успешнее он будет выполнен. В некоторых случаях применяют и два шага в сторону, но это влечет за собой потерю скорости.