Подготовили: Классный руководитель 5 класса Федотова Юлия Тимофеевна и ученик 5 класса Фёдоров Юрий Программа формирования здорового образа жизни среди учащихся на примере семьи ученика 5 класса Фёдорова Юрия МБОУ «Икковская ООШ» Чебоксарского района Чувашской Республики

Вводное слово В «МБОУ «Икковская ООШ» реализуется подпрограмма «Здоровье»З, в рамках которой проводятся классные часы на соответствующую тему, школьные спортивные мероприятия, организуется участие в районных конкурсах. Но нет ничего лучше личного примера. Среди учащихся нашей школы немало семей, практикующих обливание, как средство закрепления здоровья. Своим опытом обливания поделилась семья Фёдоровых. В основу программы формирования здорового образа жизни легла презентация ученика 5 класса Фёдорова Юрия.

В систему обливания семьи Фёдоровых легли принципы Целителя Порфирия Иванова. Вот какую информацию о нём мы собрали. Самым популярным человеком, использовавшим обливание для оздоровления организма, является народный целитель Порфирий Иванов. Он разработал метод, способный привести к оздоровлению не только тела, но и души человека. Порфирий считал, что главной причиной всех болезней человека является его отрыв от Природы и внедрение множества новшеств. Его система оздоровления души и тела «Детка», которая была разработана им на протяжении почти всей жизни, предполагает единение с природой и оздоровление организма с помощью закаливания.

Правила, предложенные Порфирием Ивановым В «Детке» можно начинать выполнять в любом возрасте независимо от состояния здоровья. Он лишь предупреждал:«Прежде чем заняться по моей системе закалки-тренировки, хорошенечко подумай, для чего (и как) ты это будешь делать». Осознание всех своих действий залог здоровья и успеха. Даже чисто гигиенические рекомендации Иванова имеют многоплановую образность, отражают множество уровней сознательной работы. Важно выполнять каждый совет «Детки» буквально. «Не спеши жить», спешка проявление неразумности

Система Иванова "Детка". 1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы было тебе хорошо. Купайся в чём можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным. 2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и пожелай людям здоровья. Это мы с папой обливаемся 3. Не употребляй алкоголь и не кури.алкоголь и не кури (Раньше мой папа много курил, а в последние 4 года он не курит, и он очень сожалеет о том, что так долго губил своё здоровье)

Праздник твоего тела 4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если же тебе трудно, то держись хотя бы сутки. 5. В 12 часов дня воскресения выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать всё, что тебе нравится. Я и старший брат Аркадий вышли на улицу босиком

6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплёвывай из себя ничего. Привыкни к этому - это твоё здоровье. 7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - здоровайся со всеми. 8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретёшь в нём друга и поможешь делу мира. Люби природу

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них. 10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа. 11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо. Но самое главное - делай. 12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен. Победи в себе лень

Последователи системы закаливания Валентин Кузьмич Кузьмин родился 22 марта 1935 года, закончил Икковскую школу, работал на шахте «Приморскуголь», отслужил в Армии, работал с 1969 года до выхода на пенсию электриком колхоза « 1 Мая». Всю свою жизнь следовал правилам Учителя и был страстным пропагандистом здорового образа жизни. Ярыми пропагандистами являются фельдшер Икковского ФАП Султаева Ираида Васильевна, житель д. Шакулово Валентин Кузьмич Кузьмин, житель с. Икково Петр Георгиевич Федоров.