Фитнес - аэробика Тренер-преподаватель: Груцина Екатерина Сергеевна.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Фитнес в школе. Секреты идеальной фигуры. ( методические рекомендации ) Учитель физической культуры МОУ СОШ 36: Шатохина Татьяна Евгеньевна 2009 год.
Advertisements

ФИТНЕС Фитнес-это Fitness to fit- соответствовать, быть в хорошей форме, это общая физическая подготовленность. Физическая подготовленность- уровень сформированности.
Выполнила: преподаватель физической культуры Савостина О.В.
Номинация:Физическая культура и спорт в ВУЗе.: Байгазакова Э.Н. гр.ТП Кантимирова Л.И. гр. БТП Филиал ФГБОУ ВПО УГНТУ в г. Салавате.
Фитнес для малышей Выполнила: Муз. Руководитель. Колчина Ольга Викторовна.
Департамент образования города Москвы Государственное бюджетное образовательное учреждение школа 166 структурное подразделение 3.
«Обучение современным оздоровительным методикам» Засыпкин Виталий Николаевич, учитель физической культуры МБУ СОШ 46 г. Тольятти.
«Методика проведения занятий оздоровительной аэробики» Морозова Л.В. Учитель физической культуры МБОУ СОШ 22 пос. Кубань, Гулькевичский район, Краснодарский.
Улучшение психозащитных функций организма при занятиях фитнесом.
Изучение базовых шагов аэробики учитель физической культуры Плотникова Н.В., МБОУ гимназии 8 г.Можги УР.
Систематическое посещение спорт – залов, фитнес – центров, спортивных секций Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм.
Воспитатели по физической культуре Сабирова Л.В. ГБОУ г.Москвы детский сад 2540, Федотова А.К. ГБОУ г.Москвы детский сад 28.
Выполнил: преподаватель МОУ «СОШ 32» Конончик Е.В.
Тренировка сердца!. С чего начинать! Cardio в переводе с латинского означает «сердце». Кардионагрузка – вид физической нагрузки, заставляющей работать.
Движение – жизнь Аэробика Детская аэробика Разновидности аэробики в детском саду Структура занятия Базовые шаги Музыкальное сопровождение.
Оздоровительная гимнастика. Оздоровительная Гимнастика Данная методика включает в себя комплексную программу естественного оздоровления, построенную на.
Двигательная активность: понятие и виды. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ Двигательная активность является двигательными действиями, которые являются целенаправленными.
Презентация для педагогов, родителей воспитаннков Музыкальный руководитель ДОУ Родничок Педагог дополнительного образования Демидова Татьяна Львовна Пгт. Куйбышевский Затон Камско-Устьинский район РТ
Казань 2010 Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше.
Среди разных видов современной танцевальной аэробики, аэробики, можно выделить три самостоятельных направления: оздоровительная, спортивная, прикладная.
Транксрипт:

Фитнес - аэробика Тренер-преподаватель: Груцина Екатерина Сергеевна

Фитнес-аэробика это вид спорта, зародившийся в фитнесе и впитавший в себя самые популярные и современные направления: классическая аэробика, фанк/хип-хоп, степ, латина. Еще одним важным моментом является и тот факт, что в отличие от спортивной аэробики и от профессионального спорта в том числе, в фитнес-аэробике нет рискованных и травмоопасных элементов.

Фитнес-аэробика объединила все лучшее в теории и практике спортивной и оздоровительной аэробики. Это гимнастические и танцевальные движения, прошедшие отбор практикой специалистов и временем с точки зрения их полезности для здоровья человека.

Аэробика- методика упражнений, направленная на предотвращение развития сердечно- сосудистых заболеваний: гиподинамии, нервных перенапряжений, избыточного веса.

Упражнения выполняются в аэробном режиме направлены на учащение дыхания, на активизацию работы различных мышц и лёгких: бег, ходьба, прыжки, восхождения, гребля, танцы, плавание и т. д. Аэробные упражнения помогают эффективно разрушать избыточный холестерин- главный враг сосудов, улучшают настроение, ликвидируя стресс. С помощью аэробики можно избавиться от лишних килограммов, но она не поможет в построении красивой фигуры Аэробика считается основой фитнесса.

Фитнесс -регулярная физическая активность, синтез красоты и здоровья. Занятия фитнессом включают в себя: аэробные упражнения, которые развивают сердечно- сосудистую и дыхательную системы; занятия с весом и на гибкость, улучшают нервную и мышечную системы.

Вывод: Опираясь на накопленный опыт и опираясь на самые актуальные и прогрессивные спортивные направления и разработки, мы и здесь следуем одному из наших главных принципов связь времен и традиций. Это помогает двигаться вперед в ногу со временем и дает нам надежную опору.

Не секрет, что фитнес-аэробика это наиболее «здоровый» спорт, в котором, прежде всего, оцениваются гармония, красота, совершенство. Пожалуй, первый раз за всю спортивную историю России и Мира физическая культура в лице фитнес-аэробики так близко подошла к искусству и философии, сделав главным человеческую индивидуальность и внутреннее равновесие.