«Здоровье и пропаганда здорового образа жизни» Здоровье – это круто! Здоровье – это драйв! Здоровый образ жизни скорее выбирай!!! 1

Здоровый образ жизни не дань моде, а позиция успешного человека Здоровый образ жизни(ЗОЖ)- это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Существует три вида здоровья: Физическое психическое нравственное (социальное): 2

Основы здорового образа жизни Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание. 3

Элементы здорового образа жизни Рациональный режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание Оптимальный двигательный режим- важнейшее условие здорового образа жизни. Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). 4

Здоровье- это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. 5

Самые коварные привычки, угрожающие человеческому здоровью Курение Наркомания Алкоголизм 6

Почему люди пьют и курят? Причина тяги человека к алкоголю и табаку лежит в его эйфорическом действии. Человек, выпив, чувствует себя более смелым, ему начинает казаться, что он с легкостью может преодолеть все трудности и житейские невзгоды. Ученные считают, что чаще всего впадают в зависимость от алкоголя и табакокурения недостаточно организованные личности, которые легко поддаются внушению, попадающие под влияние других, ранимые, неприспособленные к жизни, инфантильные, желающие уйти от действительности, не умеющие и неспособные перенести жизненные невзгоды. 7

8

КУРЕНИЕ вызывает 6 % смертей в мире ! Мировое бремя ТАБАКОКУРЕНИЯ По причинам, связанным с курением, во всем мире умирают 3 млн. человек. Каждая десятая смерть в мире вызвана употреблением табачных изделий. По причинам, связанным с курением, во всем мире умирают 3 млн. человек. Каждая десятая смерть в мире вызвана употреблением табачных изделий. Общий вес окурков на планете за 1 год составляет тонн Общий вес окурков на планете за 1 год составляет тонн 9

ТАБАЧНАЯ СТАТИСТИКА 15,5 млн. человек – 1/3 трудоспособного населения 50% мужчин и 20% женщин 45% юношей и 35% девушек 15,5 млн. человек – 1/3 трудоспособного населения 50% мужчин и 20% женщин 45% юношей и 35% девушек Курят: Каждый 4-ый подросток на Украине выкуривает 1 сигарету в возрасте 10 лет 2-е место в мире (после Чили) по количеству курящих в возрасте лет – это 30% юношей и девушек Ежегодные потери от табакокурения – 110 тыс. человек 13% всех смертей Украина 70% первокурсников ПТУ 55% - первокурсников вузов 50% -10-классников 40% - 8-классников 17-е место в мире ( из 260 стран ) по количеству курящих 2500 сигарет на 1 украинца ежегодно 10

ЧЕМ ОПАСНО КУРЕНИЕ? Около 300 компонентов табачного дыма являются биологическими ядами, а 40 - канцерогенами ! Влияние табачного дыма на кровь и мозг. Никотин действует на кровь так же, как и алкоголь, только тромбы поменьше - до 100 штук эритроцитов, но никотин через 10 минут после того, как человек закурил, вызывает стойкое сужение кровеносных сосудов, которое длится около часа. И так же происходит отсекание мелких сосудов и капилляров, так же страдает память. Погибшие нейроны не восстанавливаются, а выносятся, вымываются, как и другие погибшие клетки, и мозг становится меньше, происходит явление сморщивания мозга. При выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации, в 7 раз выше ПДК (предельно допустимой концентрации). 11

Влияние табака на органы дыхания. В области большого сечения дыхательных путей развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются. Длительное воздействие дыма оказывает повреждающее действие на реснички эпителия и затрудняет их нормальное функционирование. Хронический бронхит курильщиков приводит к нарушению выделения слизи с помощью ресничек. В легких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспаленных клеток. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму. Возникает склонность к рецидивам респираторных инфекций. В легких курящего радиоактивные продукты способны задерживаться от нескольких месяцев до многих лет. 12

Влияние табака на желудок, печень, пищеварительную систему и обмен веществ. Составные части табачного дыма действуют на слизистую оболочку желудка, вызывая гастриты, язвы, раки, 98% пациентов, проходящих курс стационарного лечения по поводу язвенной болезни желудка, курят. При курении развивается и прогрессирует спазм сосудов, в том числе сосудов, питающих сердце. Одновременно повышается и свертываемость крови, что способствует более быстрому образованию тромбов (как и от алкоголя). Все что приводит к раннему возникновению ишемической болезни сердца, нередко переходящей в инфаркт миокарда. 13

Влияние табачного дыма на половую систему и наследственность. Яды табачной отравы разносятся кровью по всему организму, производя свою разрушительную работу. Попадая в половые железы, они приводят к необратимым дегенеративным изменениям в них, что ведет к импотенции в молодом возрасте у мужчин и наступлению раннего климакса у женщин, старение организма наступает на лет раньше. Но самое страшное воздействие эти яды оказывают на потомство. Проникая в "банк", где находятся половые клетки, они уродуют их оболочку, у одних больше, у других меньше. Многократное воздействие ядов часть клеток убивает совсем и очень много портит. Чем больше человек курит, тем меньший процент здоровых клеток у него остается. 14

15

Курящие женщины чаще подвержены: Рак молочных желез Выкидыш 16

Влияние табака на наследственность женщин У женщины все до одной яйцеклетки даны от рождения, новой ни одной не образуется и когда она, то на Новый год, то на 8 Марта и т. д. будучи еще совсем юной, будет пробовать алкогольные изделия или курить, сама не ведая того, она уничтожает здоровье своих будущих детей, "пожирает" их разум, так как из части оболочки яйцеклетки закладывается ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА. И вот когда девушка выйдет замуж и будет прекрасно жить с непьющим и некурящим мужем, может родиться ребенок НЕНОРМАЛЬНЫЙ, т. к. он начал свое развитие из испорченной клетки. И самое страшное, что свою неполноценность, дебильность эти дети будут передавать своим детям по наследству. 17

Вывод один! 18

Токсичные свойства компонентов табачного дыма усугубляет АЛКОГОЛЬ! До настоящего времени общепринятого определения алкоголизма нет. В быту термин «алкоголизм» означает неумеренное употребление спиртных напитков и является синонимом понятия пьянства. По определению ВОЗ, «алкоголизм любая форма потребления алкоголя, которая превышает традиционную, принятую в обществе ''пищевую" норму или выходит за рамки социальных привычек данного общества». По определению, принятому в медицине, «алкоголизм заболевание, определяющееся патологическим влечением к спиртным напиткам (т. е. возникает психическая и физическая зависимость), развитием абстинентного синдрома при прекращении употребления алкоголя, а в далеко зашедших случаях нарушением со стороны внутренних органов, нервной системы и психической деградацией». Чаще используют термин «хронический алкоголизм» («алкогольная болезнь»). Можно сказать, что алкоголизм - это совокупность патологических изменений, возникающих в организме под влиянием длительного неумеренного употребления алкоголя. 19

Головной мозг Сердце Печень Желудок Почки Половые железы Разрушение нервных клеток Жировое перерождение Цирроз печени Гастрит, язва, рак Гибель почечных клубочков Влияние алкоголя на организм человека Необратимые процессы, ведущие к гибели организма Снижение половых функций (импотенция 20

Влияние алкоголя на желудок, печень и другие органы 21

К чему приводит алкоголь: 22

Влияние алкоголя на половую систему и наследственность. Алкоголь так же как и никотин, попадая в половые железы приводит к необратимым дегенеративным изменениям в них. Следствие этому: импотенция в молодом возрасте, ранний климакс, бесплодие. Но самое страшное воздействие эти яды оказывают на потомство! 23

Этанол хорошо проникает через плаценту, поэтому у пьющей беременной женщины плод фактически развивается в постоянном контакте с алкоголем, что и вызывает тяжелейшие последствия для него!!! 24

Задумайся!!! 25

Что такое наркотики и почему они так опасны? Наркотики - это химические вещества, изменяющие работу нервной системы, что приводит к опьянению (одурманиванию) вместе с ложным чувством удовлетворения и приподнятого настроения («наркоманический кайф»). Наркотики необратимо повреждают психику человека. 26

Как происходит первый прием наркотика ? Список причин (по значимости) по которым люди впервые начинают прием наркотика: 1. ЛЮБОПЫТСТВА, желания экспериментировать 2. По душевной простоте, глупости и НЕДОСТАТКА ЗНАНИИ. 3. От скуки, недостатка воли, отсутствия увлечений. 4. Из-за желания что-то, кому-то доказать, неспособности спокойно разобраться в самом себе. 5. Желания не быть «белой вороной» и/или не отстать от компании, (наиболее часто в компании сверстников, на прием наркотика идут так называемые «шестерки», которые пытаются изобразить свою незаурядность и стать более уважаемыми, а сильные и независимые люди, в свою очередь, в подобной ситуации смело говорят «НЕТ», им уж точно ничего не надо доказывать). 6. Желания пережить приятные впечатления, скрасить свою жизнь, испытать «новые и незабываемые» удовольствия. 7. Из-за состояния алкогольного опьянения и неспособности правильно принимать решения и адекватно контролировать свои действия. 8. Избытка самоуверенности, неверной самооценки, отрицания опасности. 27

Наркомания в Украине превратилась в эпидемию Наркомания - это болезненное влечение к употреблению наркотиков. Само слово наркомания состоит от двух греческих слов и означает «оцепенение» и «мания, страсть». Наркомания в Украине заставляет чувствовать себя отделенным от общества. Наркомания в Украине это одна из причин по которым наше общество находится на низком уровне. В Украине наркомания распространяется с невиданной скоростью - ежегодно число наркоманов увеличивается на 10%. И несмотря на то, что ежегодно умирают от наркотиков до 12 тысяч человек, количество наркоманов в Украине растет. 28

О вреде наркотиков Наркотики: морфин, кокаин, анаша, план, марихуана и т. д. "мины замедленного действия", которые, вызывая стойкое привыкание и болезненное пристрастие к себе, на протяжении долгих лет творят в организме человека свою грязную работу, разлагая его как физически, так и морально. Человек, потребляющий наркотики в любом виде, становится слабым, легко поддается дурному влиянию, т. к. кора" больших полушарий у него блокирована, воля парализована, он становится легкой "добычей" любого нечестного человека, инстинкт самосохранения у него не срабатывает. 29

Угроза наркомании физическому и нравственному здоровью нации. 1. генетические нарушения у потомства наркоманов, вырождение поколений 2. тесная связь наркомании с проблемами СПИДа, гепатита, других тяжелых болезней, 3. тесная связь наркомании с гомосексуализмом, проституцией. 4. совершение преступлений: грабеж, убийства и т.п. 30

Страшные последствия наркотиков 31

Отказавшись, ты получишь: 1. Уважение и признание родных окружающих, сохранишь свою семью 2. Сохранишь психическое и физическое здоровье 3. БУДЕШЬ СВОБОДНЫМ И СИЛЬНЫМ В СВОЕМ ВЫБОРЕ 4. Нормального любимого человека 5. Будущее и возможность морального и материального роста 6. Уважение к себе и понимание своей значимости 7.Работу. Учебу. Счастье. Жизнь!!! 32

Выбери свой путь! Выбери здоровый образ жизни!!! Здоровый образ жизни 33

34