Классный час: Курить или жить?

Эпиграф классного часа Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации. Оноре де Бальзак Оноре де Бальзак Три ступени, курение ведущие курение ведущие алкоголизм вниз алкоголизм вниз наркомания наркомания

Основные цели и задачи классного часа: 1. Показать глобальный характер проблем курения, используя научные данные в борьбе с этим злом. Формирование отрицательного отношения к курению. 2. Помочь осознать масштабы вреда курения для здоровья человека. 3. Воспитание у учащихся ответственности за свое здоровье, устойчивого негативного отношения к курению. 4. Доказать пагубность курения; 5. Вывести «формулу здоровья», то есть способы борьбы с курением. форма проведения: Фформа проведения: Лекция классного руководителя, сообщения учащихся, дискуссия.

Слово «курить» древнего общеславянского происхождения. Образовано с помощью суффикса «эти» от корневой основы «курь», что означает «дым, смрад, чад». Табак как представитель дикой флоры был известен еще в древности и в Европе, и в Азии, и в Африке. Листья его сжигались на костре, и их дым вдыхали для большей бодрости и силы (дым оказывал на людей одурманивающее действие). Растение, получившее название от имени провинции Табаго острова Гаэти, начало свое победоносное шествие по странам и континентам. Табак завоевывает мир.

Из истории приобщения европейцев к курению. Табак родом из Америки. Первыми европейцами, попробовавшими его в 1492 г., были матросы знаменитой флотилии адмирала Христофора Колумба. В числе подарков жители острова Гуанахани, который Колумб назвал Сан – Сальвадор, поднесли сушеные листья растения «путем».Сами они курили эти подсушенные на солнце листья, свернутые в трубочки ( «табака»). Жители Кубы, куда Колумб высадился 27 октября 1492 г., называли траву для курения «сигаро». И хотя в представлении набожных испанцев пускать дым из ноздрей, как это делали островитяне, могли лишь черти, многие матросы, да и сам адмирал, втянулись в это занятие.

В Англии, в эпоху Елизаветы I, курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее. В Англии, в эпоху Елизаветы I, курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее. В России, во времена царствования Михаила Федоровича Романова, уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам. После сильного пожара в Москве в 1634 г., причиной которого, как стало известно, было курение, оно было запрещено под страхом смертной казни. В России, во времена царствования Михаила Федоровича Романова, уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам. После сильного пожара в Москве в 1634 г., причиной которого, как стало известно, было курение, оно было запрещено под страхом смертной казни. Торговля табакам и курение были разрешены в России в царствование Петра I. Который стал сам заядлым курильщиком после посещения Голландии. Торговля табакам и курение были разрешены в России в царствование Петра I. Который стал сам заядлым курильщиком после посещения Голландии.

1. Курение это привычка или зависимость?

Курение. Л.Н.Толстой. Курение. Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табакам и опиумом. Л.Н.Толстой. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней и физических дефектов». К факторам риска, способствующим развэтию болезней, относятся различные воздействия агрессивной среды.

Особое место среди них занимают так называемые «дурные привычки» и склонности – курение, алкоголь и наркотики. Сегодня человечество переживает кризис: в результате распространения среди подростков курения, пьянства, наркомании и токсикомании. Минздрав свидетельствует, что наша нация постепенно вымирает: растет детская смертность, число детей, имеющих психологические отклонения увеличивается. Почти каждый третий школьник в России пробовал наркотик. По оценкам экспертов, если мы будем пить и курить так же, как сейчас, то, к примеру, Нижний Новгород вымрет к 2070 году, а если не будем противодействовать наркотикам, то и намного раньше.

Бернард Шоу однажды назвал сигарету бикфордовым шнуром, на одном конце которого огонек, а на другом – дурак. Впрочем, алкоголизм и наркоманию тоже долгое время называли пагубным пристрастием, пороком, а сейчас никого не нужно убеждать, что все это болезни, и болезни тяжелые… Бернард Шоу однажды назвал сигарету бикфордовым шнуром, на одном конце которого огонек, а на другом – дурак. Впрочем, алкоголизм и наркоманию тоже долгое время называли пагубным пристрастием, пороком, а сейчас никого не нужно убеждать, что все это болезни, и болезни тяжелые… Проблема подросткового курения становится год от года все острее. Все больше подростков оказывается втянутыми в курение со школьной скамьи. Установили, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет. Проблема подросткового курения становится год от года все острее. Все больше подростков оказывается втянутыми в курение со школьной скамьи. Установили, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет.

Зависимость. Зависимость. Зависимость от табака внесена в Международную классификацию болезней и названа никотиновой ингаляционной токсикоманией. Поэтому, как и любую болезнь - пристрастие и непреодолимую тягу к потреблению табака необходимо лечить Из ста человек, взявших впервые в руку сигарету, восемьдесят пять обязательно пристрастятся к курению. Такой быстроразвивающейся зависимости, как к никотину, нет ни у одного психоактивного (то есть наркотического) вещества.

2. Почему подростки начинают курить?

Результаты опроса школьников о причине курения. Из 45 опрошенных учащихся. одной из основных причин начала курения является любопытство («покурю и смогу бросить» 48% ); за компанию -21% (у многих курение объясняется подражанием курящим товарищам по школе, двору своеобразное принуждение к курению со стороны курящих); другая причина начала курения в молодом возрасте – подражание взрослым (13%); слабая воля - 0%; нечем занять досуг – 2%; непонимание опасности курения 16%; влияние рекламы, кино - 0%.

Проблема всемирного значения. В мире 1.1 млрд. курящих К 2025 г. – 1.64 млрд. На сегодняшний день, согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире умирают от заболеваний связанных с табакам 3.5 млн. человек в год. К 2030 г. уровень смертности увеличится до 10 млн. в год 70% этих смертей приходятся на развивающиеся страны. Эпидемия курения каждые 13 секунд уносит одну человеческую жизнь

Устрашающая статистика. По оценке Всемирной организации здравоохранения, на конец 20 века в мире насчитывалось 1,1 миллиарда курящих людей. В мировом масштабе это 47% мужчин и 12% женщин. В Росси на конец 1980-х –начало 1990-х годов было курящих 47%-49% мужчин и 8%-9% женщин. Особую озабоченность вызывало и сейчас вызывает широкое распространение курения среди подростков, неокрепшие организмы которых повышенно чувствительны к болезнетворному влиянию токсических компонентов табачного дыма. Если считать, что каждый курильщик в сутки выкуривает в среднем 15 папирос или сигарет, то получается, что каждую секунду человечество выкуривает 300 тысяч сигарет или папирос.

Общая масса окурков на Земле составляет 2 миллиона 520 тысяч тонн в год. Курящие «выкуривают» в атмосферу 720 тонн синильной кислоты, 394 тысячи тонн аммиака, 108 тысяч тонн никотина, 600 тысяч тонн дегтя и более 550 тысяч тонн угарного газа.

В России из тысячи курящих 20-летних молодых людей 250 сократят свою жизнь на 22 года. В России никотиновая зависимость ежегодно уносит около 300 тысяч жизней.

3. Сколько пачек в день? Доказано, что одна пачка сигарет лишает человека 400 минут, или 6 часов 40 минут жизни. Это означает, что при такой частоте курения сигареты отнимают у курильщика 32 дня ежегодно. Кто выкуривает лишь от 2 до 9 сигарет в день укорачивает свою жизнь на 4 года

Курение - сколько Вы тратите. Российский курильщик, который выкуривает в день одну пачку сигарет высшего класса тратит на сигареты около рублей в год! Это означает, что за 10 лет Вы можете выкурить небольшой автомобиль. Как сказал президент РФ Владимир Путин, "многие российские семьи на табак и алкоголь тратят гораздо больше денег, чем на спорт". Мы надеемся, что в ближайшее время эта тенденция будет сломлена !

Курение и пожары. Ежегодно в США при пожарах от сигарет погибает около 900 человек, ущерб от таких пожаров оценивается в $400 млн. Зажигалки также являются предметами повышенной опасности. Для России проблема "сигаретных" пожаров тоже весьма актуальна. По данным московской пожарной инспекции, в прошлом году в жилом секторе Москвы было пожаров, причем более трети из них (35,4%) возникло из-за непотушенных (или не погасших вовремя) сигарет.

Пассивное курение. Пассивным курением называют состояние, когда некурящие вынуждены дышать табачным дымом от курящих. Поэтому курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих людей. Табачный дым, выпускаемый прямо в атмосферу, содержит намного больше токсичных веществ, чем дым, вдыхаемый и выдыхаемый курильщиком химических веществ, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными содержащихся в табачном дыме, наносят непоправимый вред здоровью не только курящих, но и тех, кто находится рядом с ними. Пассивное курение еще опаснее. Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет;

Выкуривая 20 сигарет в день, человек дышит воздухом, загрязненность которого в раз превышает санитарные нормы; Для здорового сердца нужна рабочая среда без курения. Риск смерти от сердечного приступа некурящих, проживающих с курящим увеличивается до 30 %. Пассивное курение у детей приводит к увеличению заболевания астмой, бронхитом,, ушных инфекций и синдрома внезапной смерти.

Все вы прекрасно знаете, что капля никотина убивает лошадь, а выкуренная сигарета – пять минут рабочего времени. В легких курильщика остается ¼ содержащихся в табачном дыме смол. В этих смолах обнаружено более 300 ядов. Все вы прекрасно знаете, что капля никотина убивает лошадь, а выкуренная сигарета – пять минут рабочего времени. В легких курильщика остается ¼ содержащихся в табачном дыме смол. В этих смолах обнаружено более 300 ядов. 4. Как табачный дым воздействует на здоровье курильщика?

Статистика курения. –Только одна треть населения Земного шара старше 15 лет курит. Из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний легких, 75 курили; –Из каждых 100 человек, умерших от ишемической болезни сердца, 25 курили; –Из каждых 100 человек, начавших курить, заядлыми курильщиками становятся 80; Курение влияет на иммунную систему. –Табачный дым содержит 43 известных канцерогена и соединения, которые способствуют формированию канцерогенов в организме.

Действие никотина на сердце. Действие никотина на сердце. –Сердечные болезни и инсульты более распространены среди курильщиков, чем среди некурящих. Раздражающие вещества табачного дыма. Раздражающие вещества табачного дыма. –Раздражающие вещества табачного дыма (смолы и цианистый водород) обусловливают развэтие бронхита и эмфиземы. Производство табака. Производство табака. –При производстве табака обычно используется широкий набор химикалий, включая гербициды, фунгициды, инсектициды и другие средства для того, чтобы добиться максимального коммерческого производства.

Мифы, связанные с курением: Это привычка, от которой можно легко избавиться. Лучше курить, чем толстеть. Курение помогает думать. Супер -мундштуки и суперфильтры уменьшают вредное воздействие на организм. Сигареты Light не так вредны для здоровья. Пассивное курение не опасно.

Самое лучшее – не начинать курить. Но если курите, бросьте! Призовите на помощь свою силу воли. Не откладывайте на завтра, то что можно сделать сегодня. Этим вы предотвратите многие беды. Здоровье надо беречь, а не растворять его в табачном дыме. Разумное чередование труда и отдыха, рациональное питание, занятие физкультурой и спортом, укрепят ваше здоровье, продлят работоспособность, активную творческую деятельность. 5. Как освободиться от курения? Большая воля – это не только умение чего- то пожелать и добиться, но умение заставить себя отказаться от чего- то, когда это нужно. Воля – это не просто желание и его удовлетворение, а это желание и остановка, и желание и отказ… А.С. Макаренко.

Назначь день прекращения курения. Желательно, чтобы он был в границах двух недель с момента принятия такого решения. Сообщи о своем решении друзьям, которые бы поддержали тебя в этом. Помни, что у тебя всегда есть возможность выбора и каждый раз, когда тебе захочется выкурить сигарету, сознайся себе: "Я хочу курить", но потом скажи себе решительно: "Но сейчас я выбираю Здоровье!". Желание курить приходит волнообразно. Старайся пережить это желание без сигареты. Если появилось невыносимое желание курить, сделай несколько вдохов через рот как будто затягиваешься сигаретой.

Ведите активный образ жизни

Занимайтесь спортом

Твое имя – сигарета. Твое имя – сигарета. Ты красива, ты сильна. Ты красива, ты сильна. Ты знакома с целым светом, Ты знакома с целым светом, Очень многим ты нужна. Очень многим ты нужна. Мозг и сердце ты дурманишь Мозг и сердце ты дурманишь Молодым и старикам. Молодым и старикам. Независимо от знаний, Независимо от знаний, Скажем прямо, слабакам. Скажем прямо, слабакам. Запомни: человек не слаб, Запомни: человек не слаб, Рожден свободным. Он не раб. Рожден свободным. Он не раб. Сегодня вечером, как ляжем спать, Сегодня вечером, как ляжем спать, Ты должен так себе сказать: Ты должен так себе сказать: «Я выбрал сам себе дорогу к свету «Я выбрал сам себе дорогу к свету И, презирая сигарету, И, презирая сигарету, Не стану ни за что курить. Не стану ни за что курить. Я-ЧЕЛОВЕК! Я ДОЛЖЕН ЖИТЬ!» Я-ЧЕЛОВЕК! Я ДОЛЖЕН ЖИТЬ!»

Помни! Кто курит табак – тот сам себе враг. Кто курит табак – тот сам себе враг. Табак уму не товарищ. Табак уму не товарищ. Курильщик – сам себе могильщик. Курильщик – сам себе могильщик.

Хорошие новости. После того, как вы бросите курить: Уже через месяц значительно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель. Высыпаться станете легче. Повысится работоспособность. Общий тонус значительно возрастет. Через 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.). Через 1 год на 50% снизится риск развэтия коронарной болезни. Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

Аргументы против курения. Аргументы против курения. 1. Курение разрушает организм. 2. Курение приводит к неизлечимым болезням. 3. Курение снижает физическую активность. 4. Курение портит цвет кожи. 5. Никотин забирает свободу, человек становится его рабом.

Мы сделали свой выбор! ЖИЗНЬ БЕЗ вредных привычек!