Программа по футбол-гимнастике с детьми старшего дошкольного возраста. Составила: Гафарова Людмила Владимировна, инструктор по физической культуре МКДОУ Д/С 34 КВ

Цель программы. Развивать физические качества и укреплять здоровье детей, повышать двигательную активность малоподвижных детей.

Задачи программы. Оздоровительные: 1. Укреплять здоровье детей с помощью футболов. 2. Развивать силу мышц, поддерживающих правильную осанку. 3. Совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям с помощью футболов. Образовательные: Развивать двигательную сферу ребенка и его физические качества: выносливость, ловкость, быстрота, гибкость. Воспитательные: Воспитывать интерес и потребность в физических упражнениях и играх.

Для организации работы по программе необходимо создать следующие условия: физкультурный зал, приобрести футбол-мячи, магнитофон, диски. разработать конспекты занятий, совместной деятельности; составить график занятий и совместной деятельности; работа с родителями : выход на родительское собрание в старшие группы.

1 часть- Подготовительная часть. включает ходьбу вокруг мячей «змейкой», бег вокруг мячей друг за другом, держа мяч за «рожки» на спине и пружинистые покачивания. Они обеспечивают выравнивание спины в нейтрально-оптимальное положение, возбуждает согласованную активизацию мышц позвоночника; тренируют правильную установку центра тяжести при динамической основе в поддержке туловища.

Ходьба «Туристы» Прокати футбол перед собой

Бег «змейкой» между футболами. Бег вокруг футбола.

2 часть- основная часть. В основной части занятия используются и.п. - лежа животом на мяче, лежа спиной на мяче, лежа боком на мяче, а так же лежа на полу мяч под ногами, прыжки на мяче с продвижением вперед, перекаты на животе на мяче. Упражнения, выполняемые в данных и.п. – позволяют развивать и постепенно увеличивать силовую выносливость мышц, укрепить координацию движений; повысить неспецифические защитные силы организма. Проводятся подвижные игры на футболах, эстафеты.

Упражнения с исходного положения стоя около футбола. Поднять футбол вверх Наклоны вперед «Локти на футбол»

Переложи мяч. И.П.- сидя на полу, футбол держим двумя руками сбоку. «Приседание» - И.П. Стоя у футбола, руки на футболе.

Упражнения сидя на футболе. Повороты головой. Ногу в сторону.

Упражнения лежа на животе на футболе. «Звездочка». Поочередное поднимание ног. «Прокатись на футболе».

Упражнения лежа на спине. «Горка» «Мостик»

Подними футбол. Задень футбол ногами.

Игры с футболом. «Бусинки»«Ловишка».

Эстафеты с футболом. Парами. Передай футбол

Эстафета «Возьми- положи футбол»

Эстафеты с футболом в развлечениях с родителями. «День Матери» Дети прыгают на футболе. Мамы прыгаю с зажатым ногами футболом.

Используем футбол мячи на городских спортивных соревнованиях «Уральский Крепыш»

Заключение. Программа предлагает условия для оздоровления дошкольников посредством занятий футбол – гимнастики, которая формирует двигательную сферу ребенка, развивает физические качества и является эффективным методом оздоровления и повышения двигательной активности малоподвижных детей. Доступность программы «Фитбол-гимнастика» для детского сада делает ее наиболее востребованной для педагогов и родителей. Предлагаемые упраж-нения можно применять в любой совместной дея-тельности, на занятии и в играх с дошкольниками, эстафетах.

Спасибо за внимание!!!