Профилактика нарушения зрения у младших школьников

Гипотеза и задачи работы Гипотеза: зная причины снижения зрения, можно выработать систему по защите зрения, которая позволит разработать технологию предупреждения нарушений зрения у младших школьников. Задачи: Выявить причины нарушения зрения у младших школьников. Провести анкетирование среди одноклассников по соблюдению ими режима дня. Составить сравнительную таблицу по полученным данным. Провести несколько бесед о правильном питании. Регулярно, в течение месяца, проводить динамические паузы и комплекс упражнений гимнастики, направленной на укрепление глазных мышц. Проверить зрение после исследования. Сделать вывод.

Причины нарушений зрения

Рекомендации одноклассникам ограничить работу с компьютером; чётко соблюдать режим дня; каждый день выполнять упражнения для расслаблений мышц воротниковой зоны и глазных мышц.

В.Ф. Базарный, профессор, доктор медицинских наук. Специальные упражнения 1. Сосчитать геометрические фигуры.

Специальные упражнения для сохранения зрения 1 группа – Укрепление наружных прямых мышц глаз. Круги Мехта

Приближая и отдаляя флажок от носа, следить за ним открытыми глазами. Закрыть глаза и попытаться повторить движения глаз. Выполнение поворотов глазного яблока с использованием тест-объектов Продолжительность – 2-3 мин Те же упражнения, но с закрытыми глазами Продолжительность - до 3 мин Повороты глазного яблока по горизонтальной, вертикальной, диагональной траекториям Все упражнения выполняются только с открытыми глазами. Продолжительность - до 3 мин

УВЕРЕНЫ, ЧТО ВЫПОЛНЕНИЕ ЭТИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПОМОЖЕТ ВАМ СОХРАНИТЬ ФИЗИЧЕСКОЕ И ЗДОРОВЬЕ. «Береги платье снову, а здоровье смолоду».