Здоровьесберегающие технологии Упражнения с массажным мячиком Выполнила: Тардыбаева Екатерина 272 группа

МАССАЖ С ПОМОЩЬЮ СПЕЦИАЛЬНОГО МЯЧИКА : Мячиком нужно совершать движения по спирали от центра ладони к кончикам пальцев. Практический совет: мячик должен быть твердым, то есть не должен легко деформироваться (тогда воздействие будет максимальным).

Приемы работы с массажными мячиками. Катание мячика по ладоням. Массаж кисти рук. Массаж всей руки и предплечья. (Способ пробуксовки) Массаж стопы. Массаж ног. Упражнение Кошка играет с мышкой. Массаж спины (работа в парах) Правила работы с массажными мячиками: Их нельзя бросать на пол. Желательно не прикасаться ими к лицу. После длительного использования необходима обработка (помыть теплой водой с моющим средством и хорошо промыть проточной водой).

1. Мяч находится между ладоней ребёнка, пальцы прижаты друг к другу. Делайте массажные движения, катая мяч вперёд- назад. 2. Мяч находится между ладоней ребёнка, пальцы прижаты друг к другу. Делайте круговые движения, катая мяч по ладоням. 3. Держа мяч подушечками пальцев, делайте вращательные движения вперёд (как будто закручиваете крышку). 4. Держа мяч подушечками пальцев, с усилием надавите ими на мяч (46 раз). 5. Держа мяч подушечками пальцев, делайте вращательные движения назад (как будто открываете крышку). 6. Подкиньте мяч двумя руками на высоту 2030 см и поймайте его. 7. Зажмите мяч между ладонями, пальцы сцеплены в "замок", локти направлены в стороны. Надавите ладонями на мяч (46 раз). 8. Перекладывайте мяч из одной ладони в другую, постепенно увеличивая темп. Упражнения из книги Ермаковой И.А."Развиваем мелкую моторику малышей"

ЦЕЛИ: Развитие моторики рук, ловкости, сплочённости коллектива. "Печём пирожки". Мяч перекладываем из ладошки в ладошку. Выполняется 5-6 раз. "Подкидывание мяча". Мяч подкидываем вверх и ловим. Выполняется 5-6 раз. "Подкидывание мяча с хлопками". Мяч подкидываем вверх, хлопаем в ладоши и ловим. Выполняется 5-6 раз. "Машина едет". Ладони с мячом держим параллельно друг другу. Выполняем вращательные движения, перекатывая мяч. Губами одновременно изображаем двигатель машины. Выполняется 5-6 раз. "Перекатывание мяча". Вытянуть левую руку вперед. Положить на ладонь массажный мяч. Правой рукой перекатывать мяч с ладони вверх до плеча, затем по шее на правую руку. Сменить руку и перекатывать мяч по правой руке до ладони левой рукой. Упражнения с массажными мячиками. (Упражнения разработаны педагогом- психологом Ивановой Е. М.)

Массажный мячик – эффективное средство расслабления мышц. Пупырчатая поверхность мяча воздействует на нервные окончания, улучшает приток крови и активизирует кровообращение. При выполнении упражнений с массажным мячиком задействуются глубокие мышечные структуры.

КОМПЛЕКС «РАЗМИНКА» Мячик сильно посжимаю И ладошку поменяю. Сжимать мячик правой рукой, затем левой. «Здравствуй, мой любимый мячик!» Скажет утром каждый пальчик. Удержать мяч указательным и большим пальцем, затем средним и большим, безымянным и большим, мизинцем и большим пальцем. Крепко мячик обнимает, Никуда не выпускает. Крепко сжать мяч указательным и большим пальцем Два козленка мяч бодали И другим козлятам дали. Удерживать указательными пальцами пр. и лев. руки мяч. Затем средними пальцами и т.д. По столу круги катаю, Из-под рук не выпускаю. Взад-вперед его качу; Вправо-влево как хочу. Катать мяч ладошкой правой руки вправо-влево, назад – вперед. Танцевать умеет танец На мяче мой каждый палец. Катать мяч кончиками пальцами правой руки: указательным, средним, безымянным и мизинцем. «Игры с мячом» Т. А. Воробьева, О.И. Крупенчук