Физическое здоровье – это данное природой свойство организма, обуславливающее нормальное функционирование всех систем и органов человека. Если физическое здоровье организма хорошее, то есть все его органы и системы функционируют нормально, то и организм в целом будет развиваться положительно, если же в физическом здоровье наблюдаются какие-либо отклонения, то и в развитии организма возможны патологии

Регулярно выполнять физические упражнения. Придерживаться здорового питания. Выбрать для проживание экологически-благоприятную местность.

Социальное здоровье – состояние организма, определяющее способность человека контактировать с социумом. Компонентами социального здоровья можно считать: Нравственность индивида. Социальная адаптация.

Результат социализации – это: а) сформированность тех черт, которые востребуются в данном обществе ( социализированность); б) становление самосознания и активной жизненной позиции личности; в) развитие контактов индивида с другими людьми и совместной с ними деятельности.

Психическое здоровье (духовное или душевное, иногда - ментальное здоровье ) - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества

Oсознание и чувство непрерывности, постоянства и соответствия своего физического и психического «Я». Чувство постоянства и схожести переживаний в однотипных ситуациях. Критичность к себе и своей собственной психической деятельности и ее результатам. Соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте воздействий извне, социальным обстоятельствам и ситуациям. Способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами. Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы. Способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

Духовное здоровье человека - это система его мышления и отношение к окружающему миру. Духовное здоровье – не внешняя, показная «хорошесть» для других, а ежедневная работа над собой. Как научиться подавлять в себе отрицательные эмоции, как научиться видеть боль ближнего? Ежедневно, ежеминутно проверять себя на толерантность, сочувствие, доброту, заботу.

Кроме религии и позитивных эмоций, повлиять на духовное здоровье помогают различные восточные практики. К таковым относятся: Йога (индийская система упражнений, приводящая тело и психику в гармонию). Гимнастика Цигун (практика саморегуляции и оздоровления организма, пришедшая к нам из Китая). Дыхательные практики (упражнения по дыханию, приводящие в норму работу внутренних органов и успокаивающие мысли).

Отрицательные эмоции вызывают и, вполне, реальные соматические заболевания. Обида, гнев, зависть, чувство вины – это предпосылки язвы и гастрита, неврозов, заболеваний кожи и сердечно сосудистой систем, аллергии.

Давайте становиться чуточку внимательнее друг к другу, и тогда наше внутреннее «Я» станет на ступеньку выше, ближе к миру духовности и к людям! Помните, ваше здоровье тела напрямую связано с духовным здоровьем.