Физкультура в нашем ДОУ Инструктор по физкультуре Дерябина Е. В.

Полноценное физическое развитие дошкольника- это прежде всего своевременное формирование двигательных навыков и умений; развитие интереса к различным, доступным ребенку видам движений; воспитание положительных нравственно-волевых черт характера личности; содействие в стимулировании деятельности сердечно -сосудистой и дыхательной систем, в формировании опорно-двигательного аппарата, как основу правильной осанки. Большое значение для развития дошкольника приобретают занятия физической культурой.

Анализ заболеваемости детей ДОУ показал высокий процент нарушений осанки и хирургических патологий. Возросло число детей с плоскостопием и заболеванием ЦНС. Большая часть детей со 2 группой здоровья.

Утренняя гимнастика Польза утренней зарядки велика для всех, но для детей особенно. Когда организм только развивается, движения только начинают осваиваться, а дыхание то и дело сбивается, именно начало дня с физических упражнений способствует гармоничному росту и развитию ребенка.

Фитбол Фитбол является уникальным тренажёром. Упражнения на нём способствуют тренировке вестибулярного аппарата, развивают координацию, благотворно влияют на подвижность и эластичность суставов. Физические свойства мяча позволяют ребёнку выполнять множество увлекательных и разнообразных упражнений, так как футбол может использоваться как тренажёр, как предмет и как утяжелитель. Фитбол-гимнастика это единственный вид аэробики, где в выполнение физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, слуховой и зрительный анализаторы. Механическая вибрация мяча оказывает специфическое воздействие практически на все органы и системы человека.

Непрерывная вибрация действует на нервную систему успокаивающе. Импульсы получает и головной мозг, в результате ускоряется выработка новых условно-рефлекторных связей, особенно необходимых при психическом и интеллектуальном развитии детей. Улучшается способность к самоконтролю и самоанализу. Занятия на детском футболе полезны и доступны абсолютно всем детям - мяч футбол для детей практически не имеет противопоказаний. В нашем ДОУ футбол используется со старшей группы.

Скакалка Прыжки через скакалку, конечно, никогда не станут олимпийским видом спорта. Никто, даже самый большой любитель этой формы двигательной активности, не сможет назвать ее спортом. И, тем не менее, это одно из самых эффективных вспомогательных упражнений. Оно совмещает в себе эффективность аэробного длительного непрерывного бега, атлетическую мощь различных прыжков и прыжковых специальных упражнений, эстетичность танцев и напоминает нам об увлечениях детства.

Прыжки через скакалку используют для разминки, укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп; они помогали развитию как аэробных, так и анаэробных возможностей организма. Прыжки через скакалку являются прекрасным средством тренировки сердечно – сосудистой системы, дыхательной системы, развивают общую выносливость и координацию движений. Эта форма двигательной активности доступна всем, в том числе и детям, может выполняться как на открытом воздухе, так и в помещении. Занятия со скакалкой мы проводим начиная со средней группы.

Тренажеры Детские спортивные тренажёры позволяют: проводить подгрупповые занятия с детьми и использовать их в самостоятельной двигательной деятельности; заниматься всем детям, так как практически отсутствуют противопоказания к занятиям на тренажере; разнообразить физические упражнения, локально воздействующие на отдельные мышечные группы; развивать творчество детей; превратить занятия в интересную и разнообразную игру; детям контролировать свои действия и следить за своим самочувствием, поэтому перезагрузки на тренажерах можно не бояться. Занятия на тренажерах проводятся со старшей группы.

Круговая тренировка В процессе круговой тренировки развиваются не только физические качества, но и умение сосредоточиться на учебной задаче, контролировать свои действия в процессе выполнения задания. Умение чётко следовать инструкциям имеет большое значение: без него ребёнок не в состоянии усваивать знания и навыки в процессе обучения, что очень важно для будущих школьников. Большим достоинством круговой тренировки является высокая плотность занятия. Развивается общая выносливость, а значит, повышается сопротивляемость детского организма болезням. Если во время занятий по традиционной методике средний уровень ЧСС составляет у/м, то во время круговой тренировки – Благодаря разнообразным упражнениям, включаемым в занятие, значительно расширяются двигательные возможности дошкольников, что помогает решать им двигательные задачи, возникающие в практических и игровых ситуациях. Круговая тренировка используется со средней группы.

Массажный коврик и мяч Массажный коврик помогает формировать правильный свод стопы. Для профилактики развития плоскостопия у ребенка, начинать занятия с ним необходимо с самых первых его шагов, ведь детский опорно-двигательный аппарат гибкий и эластичный, а потому довольно просто корректируется. Рельефная поверхность коврика дает нужную нагрузку и тонизирует кожу стоп ребенка. Массажный коврик способен стимулировать работу мозга. На каждом участке стопы расположены определенные нервные окончания, взаимосвязанные с серым веществом коры головного мозга. Благодаря их стимуляции улучшается и работа головного мозга, в результате чего ребенок развивается быстрее. Рельефность коврика положительно влияет на детский иммунитет, а также укрепляет кости и суставы.

Массажный мяч – эффективное средство для релаксации мышц, нормализации тонуса и снятия усталости. Отличительная особенность массажного мяча – наличие пупырчатой поверхности, которая при давлении на поверхность тела воздействует на нервные окончания, ответственные за большинство процессов в организме. Доказано, что массаж пальцев рук тесно связан с речевыми способностями. Поэтому как можно раньше следует начинать занятия с детьми. Маленький массажный мячик можно катать в ладонях, как кусок теста, подбрасывать, удерживать между пальцами и перемещать от одних пальцев к другим. Массажными ковриками и мячами с удовольствием занимаются дети младших и средних групп.

Обруч Упражнения с обручем улучшают работу вестибулярного аппарата; тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Также развивают координацию движений, точность, быстроту, силу рук, увеличивают подвижность в лучезапястных, плечевых суставах, способствуют формированию правильной осанки, создают массажный эффект. Занятия с обручем проводятся со средней группы.

Мяч Игры с мячом развивают глазомер, координацию, смекалку, способствуют общей двигательной активности. Для ребенка мяч – предмет увлечения с первых лет жизни. Ребенок не просто играет в мяч, а варьирует им: берет, переносит, кладет, бросает, катает и т.п., что развивает его эмоционально и физически. Игры с мячом важны и для развития руки малыша. Движения пальцев и кистей рук имеют особое значение для развития функций мозга ребенка. И чем они разнообразнее, тем больше «двигательных сигналов» поступает в мозг, тем интенсивнее проходит накопление информации, а следовательно и интеллектуальное развитие ребенка. Занятия с мячом проводятся со второй младшей группы.

Желаю всем крепкого здоровья и позитивных эмоций!