ЖИТЬ ЗДОРОВО ! Беленкова Л. Э.

«Здоровье так же заразительно, как и болезнь» Ромен Роллан

Античные представления о здоровье: «Нет телесной болезни отдельно от души» «В здоровом теле здоровый дух» Сократ

Средневековые представления о здоровье: «Если врачей не хватает, пусть будут врачами твоими Трое: весёлый характер, покой и умеренность в пище» Солернский кодекс здоровья

Современные представления о здоровье: «Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия человека, которое обусловлено не только отсутствием заболеваний и повреждений» В О З

Стресс ответная реакция организма на любое предъявленное ему раздражение Ганс Селье

Виды стресса Дистресс – отрицательный Эостресс - положительный

Формы стресса физиологический психологический - интеллектуальный - эмоциональный социальный производственный

Психофизиологические изменения в организме при реакции на стресс: повышенная потливость, большее покраснение или побледнение лица; учащение сердцебиения, дыхания, повышение кровяного давления; напряжение мышц; выбрасывание "стрессовых гормонов", увеличение содержания сахара в крови; снижение порогов сенсорной чувствительности; торможение процесса пищеварения; снижение способности к мышлению.

Физиологические механизмы борьбы со стрессом: Стрессоры анализируются в высших отделах коры ГМ, после чего сигналы поступают к мышцам. Активизируется вегетативная нервная система. Сигналы поступают в гипоталамус и надпочечники. Активации «эндокринных осей».

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие беспокойства

Ты, человек, можешь сделать для своего здоровья и благополучия больше, чем любой врач, любая больница, любое лекарство, любое медицинское средство Дж. Калифано

Чем больше всего удивляет человек ?

Мы теряем здоровье, зарабатывая деньги…, а потом теряем деньги восстанавливая здоровье

Почти никогда мы не думаем о том, что имеем, а лишь только о том, чего не хватает

Два человека могут смотреть на одно и то же, а видеть это по-разному

На жизненном пути очень трудно определить: какой мост переходить, а какого моста избежать

Не плачьте по тому, что закончилось, лучше улыбнитесь тому, что это произошло с вами

Чем точнее будут ваши планы, тем больнее будет удар, который преподнесет вам судьба

Не старайтесь слишком много, потому что самые лучшие вещи происходят тогда, когда меньше всего их ждёшь

Наши лучшие моменты будут не те, когда вокруг нас много шума, а те, когда вокруг тишина

Богат не тот у кого больше, но тот кто умеет довольствоваться меньшим

Все могут видеть как вы внешне выглядите, но очень мало тех, кто знает что у вас внутри

Любовь не требует чтобы два человека смотрели друг на друга, а чтобы оба смотрели в одном направлении

Есть люди, которые вас очень любят, просто они ещё не научились выражать свои чувства

Делайте планы на завтра, но ЖИВИТЕ сегодня

Жить – это рисовать без черновика (Рафаэль Альварес )

ПУСТЬ ВСЕГДА У ВАС БУДЕТ : Воздух чтобы дышать, Огонь чтобы греться, Вода чтобы пить и Земля чтобы на ней жить... ПУСТЬ ВСЕГДА У ВАС БУДЕТ : Воздух чтобы дышать, Огонь чтобы греться, Вода чтобы пить и Земля чтобы на ней жить...

ЖЕЛАЮ ВАМ СИЛ ДЛЯ ВСЕХ ЖИЗНЕННЫХ ДЕЛ ЖЕЛАЮ ВАМ СИЛ ДЛЯ ВСЕХ ЖИЗНЕННЫХ ДЕЛ 5

Спасибо за внимание!