Company LOGO Тайм-менеджмент в жизни студента Ильюшенко В. М.

Company name Определение Тайм-менеджмент – управление временем Управление временем технология организации времени и повышения эффективности его использования.

Company name Роль тайм-менеджмента в ЗОЖ Согласно Лисицину, состояние здоровья человека на 50% зависит от его образа жизни. Образ жизни – прямой итог того как человек управляет своим временем. Умение человека грамотно распоряжаться своим временем – залог не только хорошего здоровья, но и успеха в других сферах жизни.

Company name Тайм-киллеры – убийцы времени Чтобы научиться правильно распоряжаться временем, первое что необходимо сделать это свести к нулю влияние различных тайм- киллеров: Телевидение (в особенности кабельное); Газеты; Интернет; Он-лайн игры; Новостные ресурсы; Знакомства в Сети; Форумы;

Company name Тайм-киллеры – убийцы времени Азартные игры; Блоги; Социальные сети; Бесполезные коммуникации.

Company name Причины нерационального использования времени Связка: просиженное время – получение блага; Отсутствие навыка правильного управления временем; Неверная расстановка приоритетов и целей; Неправильный выбор минимума важнейших задач согласно принципу Парето эмпирическое правило, «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий лишь 20% результата».

Company name Основы тайм-менеджмента Нарисовать Колесо Жизни (от 1 до 10): 1) здоровье и спорт; 2) друзья и близкие знакомые; 3) отношения с противоположным полом; 4) учёба и работа; 5) финансы; 6) духовность и творчество; 7) личностный рост; 8) яркость жизни. Расставить цели по каждой сфере на 2 месяца

Company name Перед сном составление подробного плана на завтрашний день (10 минут на составление плана экономит два-три часа времени ежедневно); Составить список всех дел которые нужно сделать, и сгруппировать их по различным категориям: (учёба, отношения, быт, личностный рост и так далее); Когда концентрируешься на задаче убирать отвлекающие факторы (телевизор, музыка, социальные сети, напоминалки и т.д.) Основы тайм-менеджмента

Company name Основы тайм-менеджмента Каждый день выделять минимум 30 минут на самообразование; «Дневник Успеха» – фиксация личных достижений ежедневно (стремиться к 5 достижениям каждый день, не обязательно больших); Уметь правильно организовывать свой отдых (делать то что реально восстанавливает силы).

Company name Спасибо за внимание!