Классный час ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКА 8 а класс Требухова Т.Т. 7 февраля 2014 г.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Рациональное питание – это физиологически полноценное питание здоровых людей.
Advertisements

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ Казнина Л.В. Учитель биологии МОУ «Основная общеобразовательная школа 7»
Мир здорового питания. Актуальность темы Отсутствие нормального питания препятствует разностороннему развитию школьника. Без нормального питания нет здоровья.
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ Питание школьника должно быть сбалансированным. Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение.
Здоровое питание Классный час в 5в классе Кл.руководитель: Ющенко А.П.
Рациональное питание – это физиологически полноценное питание здоровых людей.
Здоровое питание школьника-залог его успеха Проект учащихся 8В класса МОУ СОШ 5.
Здоровое питание Классный час. Что мы любим есть?
«Чем младше ребенок, тем более здоровый образ жизни он ведет.» д-р Комаровский.
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ФАСТ-ФУД Цель моего исследования – изучить, что должно входить в рацион правильного питания школьника, а от каких продуктов стоит.
ТЕМА КЛАССНОГО ЧАСА: « Здоровое питание школьника - залог успеха в новом учебном -году.»
Питание и здоровье моего ребёнка. Родительское собрание в 3 классе. Автор: Винниченко И.М.
Правильное питание школьника. Проект. « Человек есть то, что он ест » Г. Гейне.
«Чем младше ребенок, тем более здоровый образ жизни он ведет»
ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ. ПИЩЕВЫЕ ВЕЩЕСТВА И ИХ РОЛЬ В ПИТАНИИ Белки и аминокислоты Жиры Углеводы Витамины Минеральные соли и микроэлементы.
Мы не для того живём, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить Сократ Памятка для школьников Здоровое питание Адекватность. Пища, потребляемая в течение.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА. «Чем младше ребенок, тем более здоровый образ жизни он ведет»
О СОБЕННОСТИ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ Мухина Елена Вениаминовна, врач-педиатор ДГБ 5 Мажаева Татьяна Васильевна доцент кафедры технологий питания УрГЭУ.
Факторы здорового образа жизни сбалансированное питание ; соблюдение режима труда и отдыха ; закаливание ; отказ от вредных привычек ; личная гигиена ;
Диетологи Что делали С помощью разных источников информации выяснили, что такое диета, диетология, тропология, Нашли рекомендуемые среднесуточные наборы.
Транксрипт:

Классный час ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКА 8 а класс Требухова Т.Т. 7 февраля 2014 г.

ЗДОРОВЬЕ ДОРОЖЕ БОГАТСТВА!!!

Здоровый образ жизни СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА АКТИВНОЕ ЗАНЯТИЕ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ ЗДОРОВОЕ ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ БЕЛКИ ЖИРЫУГЛЕВОДЫ ВИТАМИНЫАМИНОКИСЛОТЫ

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ БЕЛКИ гр/сутки РЫБА гр МОЛОКО-500 мл МЯСО-150 гр СЫР-150 гр ТВОРОГ гр ЯЙЦО-1 КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ЖИРЫ гр/сутки 30%СУТОЧНОГО РАЦИОНА МАСЛО СМЕТАНА РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО

УГЛЕВОДЫ гр/сутки ХЛЕБ Картофель КРУПЫ МЁД СУХОФРУКТЫ САХАР

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ВИТАМИНЫ МИНЕРАЛЫ - зимой ФРУКТЫ ОВОЩИ ОРЕХИ СЕМЕЧКИ ГРИБЫ ПЛОДЫ ШИПОВНИКА

ПОТРЕБНОСТЬ В ЖИДКОСТИ 1-1,5 литра в день ЧАЙ КАКАО СОКИ МИНЕРАЛКА СОХРАНЯЕТ НЕОБХОДИМЫ Й ОБЪЁМ КРОВИ РЕГУЛИРУЕТ ТЕМПЕРАТУР У ТЕЛА

РЕБЁНОК ДОЛЖЕН ЕСТЬ ЕЖЕДНЕВНО- молоко мясо,яйца, масло, фрукты, овощи. СЫР,ТВОРОГ,РЫБА-2-3 раза/неделю

КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА / ДЕНЬ 7-10 лет ккал лет ккал лет ккал ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ ккал

ОПАСНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ЛАПША БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЧИПСЫ,СУХАРИКИ-застой желчи(тошнота ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА(пепси,фанта,спрайт…)-огромное количество сахара-нарушение эндокринной системы-отёчность,полнота. ЭТИ ПРОДУКТЫ содержат глютамат натрия вызывают сильное привыкание

МАКДОНАЛДС КАРТОШКА ФРИ -450 ккал -43 гр жира БИГ –МАК -600 ккал -47 гр жира ГАМБУРГЕР ккал ПЕПСИ-КОЛА -250 ккал 1 стакан- 6 ложек сахара 1 посещение ккал(надо в день-2700)

Плохое питание Потеря внимания Слабость и переутомление Ухудшение памяти и работы мозга Лёгкий доступ к вирусным и инфекционным заболеваниям. НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ(щитовидка,сахарный диабет,ожирение)

Здоровье не ценят,пока не приходит болезнь.

Результаты 8 а класса Опрошено 27 учащихся Зарядку делаю каждый день -11 Ем фрукты,овощи -27 Ем мясо/рыбу -18 Ем фаст фуд -11 Люблю «Доширак» -9 Пью газировку каждый день -24 Часто посещаю макдоналдс -7 Занимаюсь спортом -16 Жевательные резинки -14(3-по 3-4/день)