Т ЕХНИКА ПРЫЖКА В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА СПОСОБОМ « ПЕРЕШАГИВАНИЕ »

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Презентация по физкультуре по теме: Техника прыжка в высоту с разбега способом перешагивание
Advertisements

Техника выполнения прыжков. Техника прыжков в длину с разбега имеет три разновидности: 1) «Согнув ноги» 2) «Прогнувшись» 3) «Ножницы» Техника прыжков.
Легкая атлетика. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» Методические рекомендации Учитель физической культуры: Завалей Анастасия Валерьевна.
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» Методические рекомендации по обучению прыжкам в высоту.
Легкая атлетика Ямковой, Бартенева Koolisport > Materjalid õpetajale > Metoodilised juhendid Физическое воспитание Лёгкая атлетика 5 – 6 кл. 2- ступень.
Презентацию подготовила Ученица 7 « Б » класса Медведева Диана.
1 Методические рекомендации Учитель физической культуры: Завалей Анастасия Валерьевна.
Автор работы: учитель физической культуры Горшков Андрей Александрович.
Легкая атлетика Ямковой, Бартенева Koolisport > Materjalid õpetajale > Metoodilised juhendid Физическое воспитание Лёгкая атлетика 5 – 6 кл. 2- ступень.
«ТЕХНИКА ОБУЧЕНИЯ: ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С МЕСТА». История Соревнования по прыжкам в длину стали проводиться с началом возрождения легкой атлетики. В 1860 г.
Легкая атлетика. БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт Выполнение команды «На старт!» По команде «На старт!»: подойти к колодкам и встать за ними; наклониться.
Гимнастические упражнения МКОУ «Средняя общеобразовательная школа 15» Шадринск, 2013 Выполнила: ученица 8 А класса Полуянова Алена.
Учитель физической культуры ЧУ НОУ УК «Шанырак» Заболотная Надежда Алексеевна.
Открытый урок по физкультуре в 5 классе Тема: Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» Учитель физической культуры: Ларьков А.Д.
1. Виды прыжков. 2. Немного истории. 3. Прыжки в высоту с разбега. 4. Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание». 5. Ошибки во время.
Техника выполнения прямого нападающего удара заключается в сле­дующем: волейболист, находясь в высокой стойке и определив направление и тра­екторию полета.
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ В 4 КЛАССЕ Учитель физической культуры Бушумова И.В. Школа 347 Невского района.
Прыжок в длину Виктор Предбанников Русская гимназия г.Йыхви.
Легкая атлетика Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» Учитель физической культуры ФГКОУ СОШ 135 Цвирко Р. В.
Транксрипт:

Т ЕХНИКА ПРЫЖКА В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА СПОСОБОМ « ПЕРЕШАГИВАНИЕ »

Этот стиль, хоть и является самым древним из всех стилей, но по своей технической простоте и малой требовательности к местам приземления применяется в школах на физкультурных занятиях для детей, подростков и юношества, которые не занимаются легкой атлетикой, а также на этапе начальных занятий легкой атлетикой.

Разбег состоит из 6 8 беговых шагов, выполняется под углом к планке в 3045°. Отталкивание производится дальней от планки ногой на расстоянии см от планки. Толчковая нога на место отталкивания ставится почти прямая, не следует ее слишком сгибать в колене.

Мах выполняется прямой ногой, которая может слегка согнуться в колене. Туловище держится вертикально, руки, слегка согнутые в локтевых суставах, активно поднимаются вверхвперед на уровень головы. Когда маховая нога находится над планкой, подтягивается толчковая нога, слегка согнутая в колене. Маховая нога опускается за планку, толчковая нога переносится через нее. В момент переноса толчковой ноги плечи поворачиваются в сторону планки, толчковая рука отводится назад, помогая увести плечи и туловище от планки.

Приземление осуществляется на маховую ногу боком, поворачиваясь грудью к планке. При приземлении главное, чтобы высота места приземления давала возможность после перехода через планку опустить почти прямую маховую ногу на место приземления. В противном случае техника прыжка способом «перешагивание» начинает искажаться, особенно в последней части полета.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ Прыжки «в зонах» с касанием резинового бинта Прыжки с доставанием предмета рукой Прыжки с доставанием мяча головой Прыжки из «зоны отталкивания» в «зону приземления» «Прыжки в окно» Прыжки через несколько препятствий «Каскадные» прыжки

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАХОВОЙ НОГИ толкание мяча маховой ногой мах ногой в положении лежа маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки сочетание маха с отталкиванием сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ