Автор: Айрапетян Светлана Гагиковна студентка 1-го курса, профессия Парикмахер Руководитель: Самсонкина Анна Ивановна, преподаватель географии МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ Государственное автономное образовательное учреждение среднего профессионального образования «Каневской аграрно- технологический колледж» Краснодарского края

Изучить определение здоровья. Определить величину отдельных факторов разной природы на показателях здоровья. Провести анкетирование студентов на предмет определения их отношения к здоровому образу жизни. Систематизировать данные полученные в результате опроса. Формировать критическое отношение к вредным привычкам, побуждать к самопознанию к искоренению вредных привычек. Расширить представление студентов о здоровом образе жизни человека и сформировать у студентов сознание необходимости заботиться о своем здоровье.

Значительное количество молодых людей не серьёзно относится к своему здоровью, они о нём не думают, не заботятся и не берегут. Для того чтобы избежать раннего старения организма надо заботится о здоровье с молодых лет. Актуальность данной работы заключается в том, что потребность в здоровье носит всеобщий характер, т.к. состояние здоровья сказывается на всех сферах жизни людей. Оно обуславливает высокий потенциал физической, психической и умственной дееспособности человека и служит залогом его полноценной жизни.

«Здоровье до того превышает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля» (А.Шопенгауэр) Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.

Физическое здоровье- это естественное состояние организма, стабильная работа всех органов, хороший иммунитет; проявляется в отсутствии болезней, травм. Психологическое здоровье – зависит от состояния головного мозга, от развития мышления, памяти, внимания, от степени развития волевых качеств; проявляется в эмоциональной устойчивости, умении владеть собой. Нравственное здоровье – зависит от нравственных принципов человека, то их соответствия нормам морали; проявляется в сознательном отношении к труду, в культурном поведении, в активном неприятии пороков.

Развитие организма определяется наследственной программой, которая передается с хромосомами родителей. Хромосомы и их структурные элементы - гены подвергаются вредному воздействию в течение всей жизни будущих родителей, которые должны задуматься об ответственности, которую они несут перед потомством

Современная медицина шагнула далеко вперед. Сегодня на много легче проводить диагностику заболеваний с помощью новейшей аппаратуры. Создается большое количество лекарственных препаратов которые эффективнее справляются с различными заболеваниями, улучшают качество жизни больных людей. Во многом именно благодаря медицине возросла средняя продолжительность жизни людей. Но влияние этого фактора нельзя переоценивать. Если у человека не выработан иммунитет и в организме нет сил к сопротивлению, то никакие лекарства ему не помогут.

Окружающая среда – та часть природы с которой человек взаимодействует на протяжении всей своей жизни. Это понятие включает в себя все то, что прямо или косвенно воздействует на жизнь, здоровье и деятельность человека. Непрерывный приток атмосферного кислорода, питьевой воды, пищи абсолютно необходим для существования и биологической деятельности человека. Теперь мы понимаем, что любая деятельность человека оказывает влияние на окружающую среду, а ухудшение состояния биосферы опасно для всех живых существ, в том числе и для человека.

«В большинстве случаев нашу жизнь сокращает невежество» (Г.Спенсер) Большое влияние на здоровье и продолжительность жизни оказывают санитарное состояние населения, его жилищ; также мощным фактором являются социальные условия и имущественное положение людей. Люди имеющие больший доход имеют больше возможностей проводить профилактические и лечебные мероприятия, а также менее подвергаются отрицательным воздействиям внешней среды. Здоровье современного человека очень зависит от его образа жизни и повседневного поведения. В наше время основа профилактики заболеваний это прежде всего здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни - это жизнедеятельность данного человека направленная на сохранение и улучшение здоровья. Для каждого отдельного человека здоровый образ жизни будет индивидуальным. У каждого человека есть собственные мотивы для поддержания здорового образа жизни. Здоровый образ жизни начинается с суточного режима, который заключается в строгом соблюдении распорядка суток: в одно и то же время пробуждаться и вставать, есть, работать, ложиться спать. Организму нужен устойчивый режим жизни, чтобы быть сильным.

Культура питания в здоровом образе жизни определяющая, от нее зависит и двигательная активность и эмоциональная устойчивость. Питание должно быть сбалансированным. Любые нарушения в ритме приема пищи, в качестве и количестве её, обязательно сказываются на здоровье.

Физическая культура, спорт должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Без них не будет ни гармоничного развития, ни здоровья. Укрепляйте свой организм, чтобы быть всегда энергичными и бодрыми. Выполняйте физические упражнения (бег, ходьба, плавание, зарядка, туризм и т. п.). А также закаливающие водные процедуры, солнечные и воздушные ванны.

Спорт – одно из лучших средств против нервных перенапряжений и стрессов. Он позволяет легче переносить неприятности и восстанавливает душевное равновесие.

Отрицательные эмоции (например гнев, зависть, страх и т.п.) действуют разрушающе на человека, положительные эмоции (радость, смех, благодарность и т. п.) способствуют здоровью и успеху.

Вредные привычки очень сильно вредят здоровью человека. Последствия алкоголизма, наркотиков и курения табака могут быть страшными – всевозможные заболевания внутренних органов, медленная гибель мозга и сосудов, рак или летальный исход.

Я провела тестирование, по следующим вопросам: Что такое здоровье? Знаете ли вы из каких факторов складывается здоровье человека? Какой фактор на ваш взгляд оказывает наибольше влияние на здоровье и продолжительность жизни человека?