Что такое артериальное давление? Что такое артериальная гипертония? Что такое артериальная гипертония? Осложнения течения заболевания: Осложнения течения заболевания: гипертонический криз; гипертонический криз; транзиторная ишемическая атака. транзиторная ишемическая атака. Факторы риска артериальной гипертонии и прогноз. Факторы риска артериальной гипертонии и прогноз. Как оценить индивидуальные факторы риска? Как оценить индивидуальные факторы риска? Как правильно измерять артериальное давление? Как правильно измерять артериальное давление? Как вести дневник пациента? Как вести дневник пациента? Занятие 1 Что надо знать об артериальной гипертонии?

Артериальное давление Систолическое АД, мм рт.ст. АД, мм рт.ст. Диастолическое АД, мм рт.ст. Нормальное

Это надо запомнить! Уровень артериального давления 140/90 мм рт.ст. и выше считается для взрослых повышенным

Наиболее частые жалобы при повышении АД Головные боли пульсирующего характера в затылочной области: возникают утром, при пробуждении; связаны с эмоциональным напряжением; усиливаются к концу рабочего дня. Головокружение Мелькание мушек перед глазами Плохой сон Раздражительность Нарушения зрения Боли в области сердца Необходимо запомнить! Не надо полагаться только на собственные ощущения! Повышение АД не всегда сопровождается плохим самочувствием!

Гипертонический криз – это внезапный, резкий подъём артериального давления, сопровождающийся ухудшением самочувствия и опасный осложнениями. Необходимо запомнить! Гипертонический криз всегда требует безотлагательного вмешательства!

нервно-психические или физические перегрузки; нервно-психические или физические перегрузки; смена погоды, метеорологические перемены («магнитные бури»); смена погоды, метеорологические перемены («магнитные бури»); курение, особенно интенсивное; курение, особенно интенсивное; резкая отмена некоторых лекарств, понижающих артериальное давление; резкая отмена некоторых лекарств, понижающих артериальное давление; употребление алкогольных напитков обильный приём пищи, особенно солёной и на ночь; употребление алкогольных напитков обильный приём пищи, особенно солёной и на ночь; употребление пищи или напитков, которые содержат вещества, способствующие повышению артериального давления (кофе, шоколад, сыр, икра и др.). употребление пищи или напитков, которые содержат вещества, способствующие повышению артериального давления (кофе, шоколад, сыр, икра и др.). Факторы, провоцирующие гипертонический криз:

Гипертонические кризы условно делят на два типа : Криз I типа относительно невысокое повышение АД с яркими вегетативными проявлениями: резкой головной болью, покраснением кожных покровов (лица), сердцебиением, дрожью, ознобом, обильным мочеотделением. Криз II типа протекает на фоне очень высоких цифр АД протекает на фоне очень высоких цифр АД с различными проявлениями со стороны мозга, сердца: сильными головными болями, тошнотой, рвотой, зрительными расстройствами, судорогами, резкой одышкой, приступами стенокардии.

Необходимо запомнить! При появлении симптомов, сопровождающих гипертонический криз: 1. Измерить артериальное давление! 2. Принять препараты, снижающие повышенное артериальное давление: повышенное артериальное давление: клонидин (клофелин) 0,075–0,15 мг, или каптоприл (капотен) 25 – 50 мг, или нифедипин (коринфар) 10 мг, при появлении загрудинных болей при появлении загрудинных болей нитроглицерин под язык. нитроглицерин под язык. 3. Вызвать врача скорой помощи! Не принимайте неэффективных средств (папазол, дибазол)!

Транзиторная ишемическая атака (ТИА) преходящее нарушение мозгового кровообращения! Надо знать основные симптомы, которые могут быть проявлением ТИА: онемени е или слабост ь мышц лица, рук (особенно на одной стороне тела); (особенно на одной стороне тела); спутанност ь сознания; внезапные нарушени я: речи, речи, зрения (на один или оба глаза), зрения (на один или оба глаза), п оходки, координации, равновесия; п оходки, координации, равновесия;головокружение; сильн ая головн ая бол ь. При появлении симптомов ТИА безотлагательно обратитесь в врачу!

Четыре шага к успеху по маршруту оздоровления! Проанализируйте : o Что является именно для Вас фактором риска повышения артериального давления? o Какие из этих факторов, по Вашему мнению, именно для Вас, наиболее важны, какие менее важны? o Какие из этих факторов Вам трудно изменить, какие изменить легко? o Составьте план оздоровления по следующим приоритетам: Первый шаг. Очень важно для меня и могу легко самостоятельно изменить! Второй шаг. Менее важно для меня, могу легко изменить!! Третий шаг. Очень важно для меня, но изменить нелегко!!! Четвёртый шаг. Менее важно для меня, изменить нелегко!!!! Определите сроки выполнения каждого шага!

Составьте план и запишите в таблицу По моему мнению, очень важно для моего здоровья По моему мнению, не очень важно для моего здоровья Это я могу изменить, и мне это сделать нетрудно 1 …… 2 …… Это мне трудно изменить 3 …….. 4 ……. Индивидуальный план действий:

«Секрет успеха»: ставьте реальные, а не глобальные задачи, планируйте для себя «поощрение» (вознаграждение, похвалу) за достигнутые результаты (победы над вредными для здоровья привычками!) «Секрет успеха»: ставьте реальные, а не глобальные задачи, планируйте для себя «поощрение» (вознаграждение, похвалу) за достигнутые результаты (победы над вредными для здоровья привычками!) Организаторы школы здоровья желают Вам попутного ветра желают Вам попутного ветра на пути к оздоровлению, профилактике осложнений и к победе над болезнью!