Крупные и крепкие - 10 руб. Мелкие и фигурные - 10 руб. Разнокалиберные, пересортица - 5 руб. Красивые, но не прочные - 3 руб.

Режим дня; Двигательная активность; Закаливание; Личная гигиена; Управление эмоциями; Отказ от вредных привычек; Здоровое питание. Здоровый образ жизни

Ребята, мера нужна и в еде, Чтоб не случиться нежданной беде, Нужно питаться в назначенный час, В день понемногу, но несколько раз. В питании тоже важен режим, Тогда от болезней мы убежим. Этот закон соблюдайте всегда, И станет полезною ваша еда. Надо еще про калории знать, Чтобы за день их не перебрать! Плюшки, конфеты, печенье, торты В малых количествах детям нужны.

- регулярное - умеренное - разнообразное Здоровое питание

Рекомендуемые нормы потребления жиров, белков и углеводов в день Возраст, (годы) Энергетическая ценность, (Ккал) Белки, (г) Жиры, (г) Углеводы, (г) 11-13, мальчики , девочки , юноши , девушки

Подведение итогов: подсчитайте количество баллов Ответы: а) – 2 балла, б) – 1 балл, в) – 0 баллов. 18 – 20 баллов – у вас отличный стол. Причин для беспокойства нет. 14 – 17 баллов – вы умело находите золотую середину в выборе блюд. 10 – 13 баллов – пересмотрите свое отношение к питанию. 0 – 9 баллов – то, как вы питаетесь, из рук вон плохо! Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья. Тест «Здоровое питание»

Хлеб, крупы, зерновые Овощи и фрукты Мясо, молоко, рыба, яйца Жиры, масла, сладости

Дата производства, срок годности, условия хранения Наличие в составе продукта белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов Информация о содержании в продукте пищевых добавок Информация о производителе Изучаем этикетки

Продукты питания Режим питания «Пирамида питания» Здоровое питание

Назовите хотя бы пять блюд, которые можно приготовить из картофеля? Продукты питания

Пюре, картофель жареный, картофель отварной, картофель фри, запеканка… Здоровое питание

Из перечисленных продуктов выберите тот, который содержит наибольшее количество витамина С: - яблоко - апельсин - морковь Продукты питания

апельсин Здоровое питание

При рациональном питании необходимо соблюдать пропорциональное соотношение в потреблении белков, жиров и углеводов. Каково оно? Продукты питания

1 : 1 : 4 Здоровое питание Белки ЖирыУглеводы

Сколько раз в день необходимо питаться? Режим питания

Не менее трех раз Здоровое питание

Какой день недели считается «рыбным»? Режим питания

четверг Здоровое питание

Назовите три принципа здорового питания. Режим питания

- рациональное - регулярное - умеренное Здоровое питание

Какие продукты питания составляют основу для каждого из уровней «пирамиды»? «Пирамида питания»

Здоровое питание 1. Хлеб, крупы, зерновые 2. Овощи и фрукты 3. Мясо, молоко, рыба, яйца 4. Жиры, масла, сладости

Какие продукты необходимо ограничивать в рационе здорового человека? «Пирамида питания»

Здоровое питание Жиры, масла, сладости

Назовите пословицу, отражающую содержание первого уровня «пирамиды» «Пирамида питания»

Здоровое питание Хлеб – всему голова

Желаю вам: Никогда не болеть, Правильно питаться, Быть бодрыми, Вершить добрые дела. Вести здоровый образ жизни!