Составила: зам.директора по ВР I квалификационной категории МБОУ« СОШ3 п.г.т. Кукмор» Гумерова Л.Г.

Здоровый образ жизни - ЭТО совокупность духовных ценностей и реальных видов, форм и благоприятных для здоровья эффектов деятельности по обеспечению оптимального удовлетворения потребностей человека. Сущность здорового образа жизни обеспечение оптимального удовлетворения потребностей человека при условии и на основе оптимизации развития, состояния и функционирования организованных внутренних и внешних систем и связей индивида и общества.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ СЛЕДУЮЩИЕ КОМПОНЕНТЫ: РАЦИОНАЛЬНОЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН ПОЛЕЗНЫЙ И ПРАВИЛЬНЫЙ ОТДЫХ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ Неприятие вредных привычек гармоничные отношения в семье и в коллективе

Двигательная активность – один из основных факторов, который влияет на рост и развитие детского организма, его адаптационные возможности. Для нормального развития сердца и профилактики заболеваний сердечно- сосудистой системы ребёнку необходимо правильное и рациональное питание. Необходимо приучать ребёнка обязательно завтракать. Завтрак всегда должен быть полноценным. После активного дня, когда сердце ребёнка работает с максимальной нагрузкой, ему необходим отдых. Самый эффективный и полезный отдых для ребёнка – сон. Правильно организованный режим позволяет сохранять высокую работоспособность организма ребёнка, способностей нормальному физическому развитию и укрепляет здоровье. Цивилизованное общество строится здоровыми людьми. Мы говорим: Будущее наших детей – в наших руках. Значит, от нас зависит, каким будет здоровье наших детей через год, через десять лет.