Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Духовное здоровье – умение жить в сочетании с собой и окружающими. Здоровье

Здоровый образ жизни включает в себя Соблюдение режима дня; Хорошая гигиена; Правильное питание; Оптимальный двигательный режим; Закаливание; Положительные эмоции.

Соблюдение режима дня Соблюдение режима рабочего дня значительно облегчает любую деятельность, позволяет максимально использовать все возможности организма человека.

Зарядка Делать ежедневно утреннюю зарядку необходимо каждому человеку. З АРЯДКА УЛУЧШАЕТ РАБОТУ СЕРДЦА И ЛЕГКИХ, РАЗВИВАЕТ КОСТНО - МЫШЕЧНУЮ ТКАНЬ, УКРЕПЛЯЕТ ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ ОРГАНИЗМА.

Мытье рук – основа личной гигиены. Для уничтожения опасных бактерий и микробов достаточно опустить руки под струю воды, затем тщательно намылить их, смыть и высушить. Уменьшив риск потенциальных болезней, вы сбережете свое здоровье. Личная гигиена

Мыться нужно каждый день. Намыливая кожу, мы изгоняем микробов, а значит, защищаемся от болезней. Быть чистым и пахнуть свежестью – это всегда приятно! Под душем тело просыпается, а в ванной расслабляется. От пота и пыли одежда пачкается, её нужно регулярно менять. Соблюдать гигиену – это ещё и мыть голову, постригать ногти, чистить уши и зубы.

Здоровые зубы Если будете правильно чистить зубы и соблюдать все правила ваши зубы будут крепкими и здоровыми!

Правильное питание Стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных веществ и элементов, быстрое и правильное протекание процессов обмена в системе пищеварения – залог и гарантия крепкого здоровья и высокого иммунитета.

Любая еда полезна, даже выпечка, только нужно в норме употреблять её.

Во время сна тело работает в ином ритме. Оно отдыхает, набирается сил. Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти. В 5-8 лет ребёнку необходимо спать примерно 12 часов в сутки с он

Двигательная активность повышает работоспособность дошкольников, улучшает состояние здоровья и настроение. Оптимальный двигательный режим

Прогулки на свежем воздухе Прогулки пешком на свежем воздухе оказывают очень полезное влияние на организм человека. Помимо общего укрепляющего воздействия происходит ряд изменений: учащается дыхание, усиливается работа сердца, кровеносная система работает лучше.

Хорошее настроение Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и веселое настроение духа.