«Диалог о вредных соблазнах» ГУЗ АО «Клинический центр восстановительного лечения и медицинской профилактики» Отделение организации и координации профилактической работы

Составляющие здоровья

Физическое благополучие Двигательная активность Закаливание Чередование труда и отдыха, рациональное распределение учебной нагрузки Рациональное питание Личная гигиена Профилактические прививки

Душевное благополучие Умение управлять своим эмоциональным состоянием Определение цели в жизни, выбор профессии Разнообразие форм деятельности

Социальное благополучие Успешное образование Оценка коллективом результатов труда Принятие законов общества Наличие микроколлектива для близкого общения Формирование психологической защиты от угрозы насилия

Элементы ЗОЖ

Факторы риска

Сухие цифры По данным Всемирной Организации Здравоохранения: ЕЖЕГОДНО УМИРАЮТ 3 миллиона человек от курения! 6 миллионов человек от алкоголизма! Прогнозируется, что в 2020 году от курения погибнут около 10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет!

Рак губы

Основные причины возникновения рака легкого Фактор Доля рака легкого Табакокурение До 80 – 90 % Профессиональная деятельность До 15 – 20 % и более Загрязненный атмосферный воздух 1- 5 %; 10 – 30 % пром.зоны, город Загрязненный воздух жилых и общественных зданий, в т.ч. радон ? 5 – 12 % Генетическая предрасположенность < 1 %

Легкие здорового человека и курильщика

Мотивы

Анаграммы Расставьте буквы в правильном порядке, чтобы получить слова – последствия воздействия алкоголя на организм

Защита от угрозы

Шаг к здоровью!

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) Это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей как условия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни. ЗОЖ воплощает грань образа жизни, органически присущую обществу и направленную на заботу о людях.

В основу ЗОЖ положен ряд основных принципов: Здоровый образ жизни - его носителем является человек как существо деятельное и в биологическом, и в социальном отношении; Человек выступает как единое целое, в единстве биологических и социальных характеристик; Здоровый образ жизни способствует полноценному выполнению социальных функций; Здоровый образ жизни включает в себя возможность предупреждения заболевания

Здоровый образ жизни включает в себя: Оптимальный двигательный режим Крепкую семью и успешную работу Хорошую гигиену Правильное питание Отказ от любых вредных привычек Правильное сексуальное поведение Закаливание Положительные эмоции

Постановка цели ведения здорового образа жизни Ставить перед собой реалистические цели, правильно соизмерять цели со своими возможностями; Выяснить свои сильные и слабые стороны, заняться самоанализом; Определить конкретные действия, которые можно сделать в настоящее время, чтобы потом добиться поставленных целей; Научиться определять и понимать, приближают ли Вас эти действия к поставленной цели, обладают ли действия желаемыми последствиями для Вашего здоровья.

Мы желаем счастья Вам...