«К УРИТЬ - ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ !» Выполнили: ученица 10 класса Мишина Анна. Ученица 11 класса Комиссарова Евгения Руководитель: учитель физической культуры Сергеев Михаил Тимофеевич МКОУ «Кадновская СОШ».

Я НЕ КУРЮ! И ВАМ НЕ СОВЕТУЮ!!!

«Т АБАК ПРИНОСИТ ВРЕД ТЕЛУ, РАЗРУШАЕТ РАЗУМ, ОТУПЛЯЕТ ЦЕЛЫЕ НАЦИИ ». (О. ДЕ Б АЛЬЗАК )

ИЗ ИСТОРИИ В Европу табак попал из Америки, где побывал мореплаватель Христофор Колумб. Высадившись на незнакомый берег, Колумб и его спутники увидели, что туземцы - взрослые и дети - держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного европейцам растения. Выяснилось, что "дикари" традиционно используют его листья для частого вдыхания дыма.

Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушёных листьев "тобакко" и нескольких курильщиков. Он рассчитывал развлечь своих соотечественников невиданной экзотикой. Так и случилось: краснолицые "дикари", украшенные перьями и пускающие дым изо рта, поразили весь испанский двор. Вскоре табак попал во Францию: Жан Нико, бывший послом в Испании, привёз оттуда листья и семена табака в подарок своей королеве Екатерине Медичи. От фамилии Нико произошло слово "никотин" - так называют основной компонент табака.

Курение табака, а также применение его в качестве лекарства (в виде настоев, экстрактов, пилюль и др.) часто вызывало тяжёлые отравления, нередко кончавшиеся смертью. Это заставляло правительства разных стран вести борьбу с курением. Применялись различные наказания, в ряде стран весьма жестокие. В России в царствование царя Михаила Фёдоровича уличённых в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй - отрезанием носа или ушей.

После опустошительного пожара в Москве в 1634 году, причиной которого оказалось курение, оно было запрещено под страхом смертной казни. При Алексее Михайловиче, сыне Михаила Федоровича, в специальном "Уложении" от 1649 года было велено всех, у кого будет найдено богомерзкое зелье, пытать и бить на козле кнутом, пока не признаются, откуда зелье получено". Частных торговцев табаком повелевалось "пороть, ссылать в дальние города". Но в этой борьбе табак всё же оказался победителем.

Никотин один из самых сильных ядов растительного происхождения. Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1\4 капли никотина, собака – от 1\2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания сигарет.

Ч ТО НАДО ДЕЛАТЬ ПОДРОСТКУ, ЧТОБЫ НЕ ЗАКУРИТЬ ? Первое: необходимо знать всю правду о табаке и курении. Второе: нужно знать, что, несмотря на рекламу, фильмы и сериалы, в которых любимые герои могут курить, большинство подростков, молодых людей, взрослых и спортсменов не курят. Третье: займись физическими упражнениями или любимым видом спорта. От этого тройная польза: польза для здоровья; прекрасно проведешь свободное время; ты найдешь друзей, с которыми у тебя будут общие интересы, например, спорт.

Четвертое: нужно знакомиться с новыми людьми и находить новых друзей, но при этом следует оставаться свободным и независимым от их давления. Не обязательно курить "за компанию" лишь потому, что твои друзья или другие люди курят. Так как курить тебе или не курить это твой выбор, а не твоих друзей. Не они решают за тебя, а ты сам должен решать. Не курить не означает быть слабым, не совсем взрослым или "белой вороной". Не курить означает сделать выбор в пользу здоровья. Настоящие друзья должны это понимать и уважать твой выбор. Пятое: не трать деньги на "дым". Лучше сбереги их и потрать на что-нибудь интересное.

Шестое: не окажись в клетке под названием "табак". Курение это клетка, куда легко попасть, но тяжело выбраться. И уже не ты, а сигарета руководит тобой. Помни, что никотин есть в любых сигаретах, сигарах и он вызывает зависимость. Седьмое: если ты уже начал время от времени курить или делаешь это постоянно, настало время бросать курить. В этом двойная польза: огромная польза для здоровья и ты сберегаешь много денег. Всегда делай выбор в пользу здоровья!

И ЕСЛИ ЖИЗНЬ ВАЖНА И ВАМ ОНА НУЖНА, В ОЗЬМИ ДРУЗЕЙ ЗА РУКИ И БОРИСЬ. Т РУД, ФИЗКУЛЬТУРА, СПОРТ – ЭТО НАШ ДЕВИЗ ! З ДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ЖИЗНЬ !

МЫ ПРОТИВ КУРЕНИЯ!