Здоровье и образ жизни Автор: к.м.н. Васильева Л.Э.

Здоровье человека ( определение ВОЗ) состояние полного физического, состояние полного физического, душевного и социального душевного и социального благополучия, отсутствие болезней и физических недостатков

Аспекты здоровья физическое душевное (психоэмоциональное) душевное (психоэмоциональное) социальное здоровье социальное здоровье

Физическое здоровье определяется состоянием и функционированием организма. определяется состоянием и функционированием организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.

Душевное здоровье определяется тем, насколько человек доволен собой и как успешно справляется со своими ежедневными функциями. определяется тем, насколько человек доволен собой и как успешно справляется со своими ежедневными функциями. Если человек душевно здоров, он обычно нравится самому себе таким каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Если человек душевно здоров, он обычно нравится самому себе таким каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо уделять достаточное время отдыху и увлечениям, иметь возможность получать новый опыт и делиться своими чувствами и переживаниями с другими людьми, которые могут тебя понять.

Социальное здоровье определяется тем, насколько человек ладит с другими людьми. Социально здоровый человек может устанавливать и поддерживать отношения любви и дружбы с другими людьми, он уважает их права умеет оказывать людям помощь и способен сам принять ее, умеет выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим.

Здоровый образ жизни способ жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление его здоровья

Здоровый образ жизни

Структура здорового образа жизни воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье

Структура здорового образа жизни Отказ от курения

Структура здорового образа жизни Отказоталкоголя

Отказ от от наркотиков

Структура здорового образа жизни здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов

Структура здорового образа жизни движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения специальные физические упражнения с учётом возрастных и с учётом возрастных и физиологических особенностей

Борьба с гиподинамией

Структура здорового образа жизни личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи;

Закаливание

Структура здорового образа жизни эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами; эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами; эмоциональное психогигиена эмоциональное психогигиена интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление. интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление. интеллектуальное духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм духовное Оптимизм духовное Оптимизм

Формирование здорового образа жизни включает в себя четыре составляющих: 1. Создание информационно- пропагандистской системы повышения уровня знаний о негативном влиянии факторов риска на здоровье, возможностях его снижения.

Формирование здорового образа жизни включает в себя четыре составляющих: Это деятельность, направлена на повышение информированности по вопросам здоровья и его охраны, на формирование навыков укрепления здоровья, создание мотивации для ведения здорового образа жизни, как отдельных людей, так и общества в целом. населения Это деятельность, направлена на повышение информированности по вопросам здоровья и его охраны, на формирование навыков укрепления здоровья, создание мотивации для ведения здорового образа жизни, как отдельных людей, так и общества в целом. населения 2. Обучение 2. Обучение здоровью здоровью

Формирование здорового образа жизни включает в себя четыре составляющих 3. Меры по снижению распространенности курения и потребления табачных изделий, снижению потребления алкоголя, профилактика потребления наркотиков и наркотических средств.

Формирование здорового образа жизни включает в себя четыре составляющих 4. Побуждение населения к физически активному образу жизни, занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления

Спасибо за внимание