Кто не умеет отдыхать, тот не может и хорошо работать. Подготовил 9Б класс.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Режиму дня – мы друзья. «Утро начинается» Подъём Зарядка Уборка постели Водные процедуры Завтрак.
Advertisements

Режим дня школьников11-13 лет Классный руководитель 6 А класса Одинцова Т.Ю.
- умение правильно оценивать свое состояние, -осуществлять самоконтроль за длительностью и интенсивностью умственной и физической нагрузки и отдыха.
Что такое режим? Чтобы многое успеть сделать, многому научиться, важно уметь правильно распределять своё время, вырабатывать удобный распорядок дня,
Лучше отдыхать помогает чередование разных по характеру занятий: Прогулка Чтение книг Катание на лыжах Просмотр телевизора.
Влияние интересов младших школьников на здоровье..
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЭТО МОДНО! «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы» / Томас Карлейль / Автор: Ходжанова Галина Богдановна, учитель.
Лу́ций А́нней Се́нека (4 в. до н. э.) римский философ «Пока мы собираемся жить, жизнь проходит»
Ведут часы секундам счет, ведут минутам счет. Часы того не подведут, кто время бережет.
Влияние соблюдения режима дня на успеваемость школьников. МОУ «Гимназия 5» Работу выполнил Ученик 3 в класса Суетин Даниил Руководитель: Морозова Г.П.
Проектная работа на тему:. Цели проекта: убедить ребят в необходимости соблюдения режима дня; прививать умение правильно распределить время на работу.
В общем, вывод наш таков: Чтоб ты был всегда здоров, Ешь побольше овощей, Фруктов, бабушкиных щей, Молоко, творог и мед – Все здоровье принесет!
Для чего нужен режим? Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон. Рациональное сочетание элементов.
Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас.
Первый раз в 1 класс Посвящение в гимназисты Наш активный отдых:
Здоровые дети – в здоровой семье.. «С днем знаний» «С днем знаний»
По книге Л. В. Баль и В. В. Ветровой МОУ ООШ д. Уфа-Шигири Учитель начальных классов Музипова С. В.
МОУ Тереньгульская средняя (полная) общеобразовательная школа.
На здоровье влияют: Образ жизни – 50% Образ жизни – 50% Экология – 20% Экология – 20% Наследственность – 20% Наследственность – 20% Качество медицинской.
Здоровье - родители и дети.. Занятия физической культурой и спортом родителей влияют на состояние здоровья ребенка. На особенности физического развития.
Транксрипт:

Кто не умеет отдыхать, тот не может и хорошо работать. Подготовил 9Б класс.

Правило 1. Отдых должен быть активным. Велосипед – отлично! Походы в парк или прогулки в ранее неизведанные края города – превосходно! Знакомство с новыми людьми – замечательно! Подвижные игры здорово!

Правило 2. Отдыхайте до того момента, когда устанете. Запомните: всегда оставляйте силы для организации своего отдыха.

Правило 3. Оптимизируйте время отдыха. Для отдыха после часа работы – рекомендовано 10 минут. Для двух – 30 мин. А вот после трех часов – уже 60 минут.

Правило 4. Чередуйте виды деятельности, чтобы не уставать. Запомните: чтобы мозг работал лучше, нужно приседать!

Правило 5. Сон. Норма сна у каждого индивидуальна, она может равняться и 5 часам, и 9, но для всех важно ложиться и вставать в одно и то же время каждый день – это залог регулярного и беззаботного сна.

Правило 6. Игры с животными. Игры с животным положительно влияют на уставшего школьника.

Вывод. Для того, чтобы увеличить свою продуктивность, достаточно правильно организовать свой отдых и свой рабочий день.