Закаливание для детей дошкольного возраста

ВВс Консультация для родителей Воспитатель гр. «Колобок» МБДОУ ДС 56 Выродова Н.Н.

ОБТИРАНИЕ ОБЛИВАНИЕ ПРИНЯТИЕ ДУША ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ ПРОВЕТРИВАНИЕ ПОМЕЩЕНИЯ Виды закаливания:

Обтирание - оно производится мокрым полотенцем или губкой. Обтирают шею, грудь, руки и спину. После этого кожу растирают сухим полотенцем до красноты по ходу движения крови к сердцу. Для обтирания вначале используется теплая вода: для детей дошкольного возраста градусов,для детей школьного возраста градусов. Температуру воды следует постепенно понижать на 1 градус через каждые три дня. Таким образом, температуру воды доводят до 19 градусов (для детей младшего дошкольного возраста); для детей старшего дошкольного возраста – 16 градусов. ОБТИРАНИЕ

Обливание осуществляется с использованием кувшина или таза (на ребенка выливают воду из этой емкости). В начале поливают воду на спину, затем на грудь, живот и в конце на ноги. Обливание первоначально проводят при температуре воды от градусов. Постепенно температура воды понижается на 1 -2 градуса (через каждые 10 дней) и доводится до градусов. ОБЛИВАНИЕ

Контрастный душ можно использовать для детей старше трёхлетнего возраста. При этом малыш стоит под «горячим дождиком» 1-2 минуты, а затем под «холодным» секунд. Чередовать 5-10 раз. Придумайте малышу сказку или забавную историю, чтобы проводить процедуры в виде игры или спектакля. Помните: при закаливание у ребенка должны быть положительные эмоции, радость. Нельзя проводить закаливающие процедуры против желания ребенка! ПРИНЯТИЕ ДУША

Закаливание воздушными ваннами оказывает положительное действие на функции всех органов, повышает общую реактивность организма. Воздушные ванны можно условно разделить на теплые (тЗО- 20°С), прохладные (+20-14°С) и холодные (-4°С и ниже). Закаливающее действие воздухом связано, прежде всего, с разницей температуры между ним и поверхностью тела ребенка. Способствует улучшению функционирования ЦНС, нормализации сна и аппетита. Закаливание воздухом включает в себя оптимальный температурный режим помещения, использование рациональной одежды, воздушные ванны, сон на свежем воздухе, повышение устойчивости к сквознякам. ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ,

Закаливание – это тренировка приспособительных возможностей организма с помощью естественных природных факторов: воды, воздуха, солнца. Закаливаться каким-либо одним фактором трудно. При закаливании на человека действуют различные факторы. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие, улучшает кровообращение, повышает тонус нервной системы, нормализует обмен веществ. Организм ребенка получает возможность лучше приспособиться к меняющимся условиям и безболезненно переносить чрезмерное охлаждение, перегревание и другие неблагоприятные воздействия. ВАЖНО ЗНАТЬ: