Здоровьесберегающие технологии Упражнения с массажным мячиком

МАССАЖ С ПОМОЩЬЮ СПЕЦИАЛЬНОГО МЯЧИКА : Мячиком нужно совершать движения по спирали от центра ладони к кончикам пальцев. Практический совет: мячик должен быть твердым, то есть не должен легко деформироваться (тогда воздействие будет максимальным).

Секрет необычных мячиков. Сходство: круглые по форме, разных размеров, разных цветов. Различия: по структуре (гладкие – с шипами), по назначению (для игровых занятий – для массажа частей тела).

Приемы работы с массажными мячиками. Катание мячика по ладоням. Массаж кисти рук. Массаж всей руки и предплечья. (Способ пробуксовки) Массаж стопы. Массаж ног. Упражнение Кошка играет с мышкой. Массаж спины (работа в парах) Правила работы с массажными мячиками: Их нельзя бросать на пол. Желательно не прикасаться ими к лицу. После длительного использования необходима обработка (помыть теплой водой с моющим средством и хорошо промыть проточной водой).

Гладь мои колючки еж, Ты колючий, ну и что ж, Я хочу тебя погладить, Я хочу с тобой поладить. Ходит ёжик без дорожек По лесу, пол лесу И колючками своими Колется, колется, А я ёжику, ежу Ту дорожку покажу, Где катают мышки Маленькие шишки. Серый ёжик весь в иголках, Словно он не зверь, а ёлка, Хоть колюч молчун лесной, Ёжик добрый, а не злой.

1. Мяч находится между ладоней ребёнка, пальцы прижаты друг к другу. Делайте массажные движения, катая мяч вперёд- назад. 2. Мяч находится между ладоней ребёнка, пальцы прижаты друг к другу. Делайте круговые движения, катая мяч по ладоням. 3. Держа мяч подушечками пальцев, делайте вращательные движения вперёд (как будто закручиваете крышку). 4. Держа мяч подушечками пальцев, с усилием надавите ими на мяч (46 раз). 5. Держа мяч подушечками пальцев, делайте вращательные движения назад (как будто открываете крышку). 6. Подкиньте мяч двумя руками на высоту 2030 см и поймайте его. 7. Зажмите мяч между ладонями, пальцы сцеплены в "замок", локти направлены в стороны. Надавите ладонями на мяч (46 раз). 8. Перекладывайте мяч из одной ладони в другую, постепенно увеличивая темп. Упражнения из книги Ермаковой И.А."Развиваем мелкую моторику малышей"

ЦЕЛИ: Развитие моторики рук, ловкости, сплочённости коллектива. "Печём пирожки". Мяч перекладываем из ладошки в ладошку. Выполняется 5-6 раз. "Подкидывание мяча". Мяч подкидываем вверх и ловим. Выполняется 5-6 раз. "Подкидывание мяча с хлопками". Мяч подкидываем вверх, хлопаем в ладоши и ловим. Выполняется 5-6 раз. "Машина едет". Ладони с мячом держим параллельно друг другу. Выполняем вращательные движения, перекатывая мяч. Губами одновременно изображаем двигатель машины. Выполняется 5-6 раз. "Перекатывание мяча". Вытянуть левую руку вперед. Положить на ладонь массажный мяч. Правой рукой перекатывать мяч с ладони вверх до плеча, затем по шее на правую руку. Сменить руку и перекатывать мяч по правой руке до ладони левой рукой. Упражнения с массажными мячиками. (Упражнения разработаны педагогом- психологом Ивановой Е. М.)

Массажный мячик – эффективное средство расслабления мышц. Пупырчатая поверхность мяча воздействует на нервные окончания, улучшает приток крови и активизирует кровообращение. При выполнении упражнений с массажным мячиком задействуются глубокие мышечные структуры.

КОМПЛЕКС «РАЗМИНКА» Мячик сильно посжимаю И ладошку поменяю. Сжимать мячик правой рукой, затем левой. «Здравствуй, мой любимый мячик!» Скажет утром каждый пальчик. Удержать мяч указательным и большим пальцем, затем средним и большим, безымянным и большим, мизинцем и большим пальцем. Крепко мячик обнимает, Никуда не выпускает. Крепко сжать мяч указательным и большим пальцем Два козленка мяч бодали И другим козлятам дали. Удерживать указательными пальцами пр. и лев. руки мяч. Затем средними пальцами и т.д. По столу круги катаю, Из-под рук не выпускаю. Взад-вперед его качу; Вправо-влево как хочу. Катать мяч ладошкой правой руки вправо-влево, назад – вперед. Танцевать умеет танец На мяче мой каждый палец. Катать мяч кончиками пальцами правой руки: указательным, средним, безымянным и мизинцем. «Игры с мячом» Т. А. Воробьева, О.И. Крупенчук

конспект игрового самомассажа «Путешествие ежика» Задачи: 1. Способствовать развитию мелкой моторики рук 2. Воздействовать на биологически активные точки, находящиеся на поверхности ладоней и ступней 3. Способствовать профилактике развития плоскостопия Ведущий: «Сегодня к нам в гости пришли ежики! Да не простые, а волшебные – массажные, из сказочной страны «Физкультурия»! Возьмите каждый по ежику и сядьте на свои коврики». Выполнение: сед, согнув ноги, с опорой на прямые руки. Стопы параллельно друг другу, спины прямые Ведущий: «Давайте поздороваемся с ежиками! Здравствуй, ежик!» Выполнение: катать мячики вперед-назад стопой правой, затем левой ног. Ведущий: «А вы знаете, как зовут ваших ежиков? Придумайте им имена. Каждый придумывает имя своему ежику. А моего ежика зовут Петя!» Выполенение: поочередно, захватив мячик между стоп, дети приподнимают его над полом и называют имя. Ведущий: «Ежик очень спешил, потому что хотел, как можно быстрее попасть к нам в садик и познакомиться с вами Выполнение: катать вперед-назад стопой правой ноги. Путь его был полон опасностей и приключений. Сначала на его пути выросла большая гора! Ежик стал взбираться на эту гору. Нелегко ему было, но он забрался на самую вершину. Выполнение: катить мячик вокруг голени правой ноги, от стопы до колена. Ведущий: «Осмотрелся ежик, не поджидают ли его опасности? Посмотрел направо, налево».. Выполнение: поворачивать мячик вправо – влево Ведущий: «Вдруг, увидел лису! Спрятался, притаился.. Выполнение: зажать под коленкой, удерживать Ведущий: «Лиса прибежала.. Принюхалась.. Что-то ежиками пахнет.. Дети, ежика не видели?? Не нашла лиса ежика. Дальше побежала. А ежик вылез из укрытия, и продолжил свой путь дальше. Спустился ежик в овраг. Выполнение: катить мячик по голени правой ноги от колена к стопе. Ведущий: «И, бух! Провалился в болото! Выбрался из болота и стал прыгать с кочки на кочку!» Выполнение: зажав мячик между стоп, перекладываем его с местана место. Ведущий: «Вдруг, ежик увидел цаплю! Испугался и пустился со всех ног бежать! И не заметил, как оказался на вершине холма». Выполнение: катить мячик вокруг голени левой ноги, от стопы до колена. Ведущий: «Осмотрелся по сторонам!» Выполнение: поворачивать мячик вправо – влево Ведущий: «Увидел волка! Спрятался!» Выполнение: зажать мячик под коленкой, удерживать Ведущий: «Волк прибежал. Принюхался.. Что-то пахнет ежиками! Дети, ежик здесь не пробегал? Волк тоже не нашел ежика и дальше побежал. А ежик вылез из укрытия и продолжил путь.. Выполнение: катить мячик по голени левой ноги от колена к стопе. Ведущий: «Прибежал он к большому, круглому озеру. Побежал он по берегу вокруг озера стал смотреть и думать, как ему перебраться через озеро». Выполнение: соединить ступни правой и левой ног вместе, колени развести в стороны. Катать мячик по внутренней стороне бедер. Ведущий: «А по озеру лодочка плыла, и наш ежик забрался в эту лодочку.. Ежик плыл., а волны укачивали его». Выполнение: зажав мячик между стоп, покачивать его вправо-влево. Ведущий: «Не заметил ежик, как уснул. А когда проснулся, то оказался уже на берегу рядом с нашим садиком! Выполнение: взять массажный мячик в руки Ведущий: «Вот таким непростым оказался путь ежика к нам. Ну, а сейчас, ежики устали им нужно отдохнуть. Давайте встанем. Зажмем ежиков между стоп, и аккуратно отнесем на место, положим в корзину. Несите осторожно, постарайтесь ежиков не уронить. Выполнение: Зажав мячик между стоп, относят мячики на место и складывают в корзину