Выполнила: Редчиц Полина 8 «Б» класс МБОУ СОШ 31 Г. Новочеркасск учебный год «Здоровый образ жизни»

Здоровье зависит от: Внешней среды - 20% Генетической биологи - 10% Здравоохранения - 10% Образа жизни - 60%

Влияние курения на организм человека Органы дыхания первыми принимают на себя удар табачных ядов. Компоненты табачного дыма вызывают раздражение слизистой оболочки гортани, трахеи, бронхов маленьких лёгочных пузырьков альвеол. Эти раздражающие факторы вызывают хроническое воспаление дыхательных путей, что в конечном счёте приводит к различным серьёзным заболеваниям.

Влияние алкоголя на организм человека В первую очередь, этил оказывает пагубное воздействие на органы пищеварительного тракта. Он повреждает и разрушает клетки внутренней поверхности пищеварительных органов, приводит к их ожогам и омертвению. Как результат это приводит к нарушениям процессов всасывания питательных веществ из пищи, человек худеет, начинает часто болеть. У человека могут начаться резкие боли в животе, гастрит, сахарный диабет.

Влияние наркотиков на организм человека Последствия употребления наркотических препаратов отражаются на всех органах и системах наркомана, и, к большому сожалению, такие изменения практически необратимы. В некоторых случаях, даже однократное употребление наркотика может привести к довольно плачевным последствиям.

Физическая активность Полноценная двигательная активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, оказывающей положительное влияние на все стороны жизнедеятельности человека.

Правильный режим дня Режим дня в значительной мере определяет состояние здоровья и работоспособность человека. Неправильная организация режима дня, нарушения режима сна и характера питания приводит к ухудшению состояния здоровья.

Правильное питание Из всех факторов, действующих на организм человека, важнейшим является питание, обеспечивающее физическую и умственную работоспособность, здоровье, продолжительность жизни, так как пищевые вещества в процессе метаболизма превращаются в структурные элементы клеток нашего организма, обеспечивая его жизнедеятельность.

Будьте здоровы !!!

Используемая литература: