Тема: «Правильная осанка залог здоровья»

Основные вопрсы Функции ОДС Функции ОДС Что такое оснка Что такое оснка Какая осанка называется правильной Какая осанка называется правильной Профилактика нарушения осанки Профилактика нарушения осанки

ФУНКЦИИ ОПОРАДВИЖЕНИЕЗАЩИТА Функции опорно-двигательной системы.

Что такое хорошая осанка? Осанка это положение, в котором человек, стоя, сидя или лежа, удерживает свое тело, преодолевая силу тяжести. Хорошая осанка достигается при обучении стоять, ходить сидеть и лежать таким образом, чтобы на опорные мышцы и связки приходилось минимум нагрузки. Правильная осанка: Удерживает кости и суставы в правильном положении, оптимизируя работу мышц. Позволяет снизить чрезмерный износ суставных поверхностей. Уменьшает нагрузку на связки, поддерживающие суставы позвоночника. Предотвращает фиксацию позвоночника в ненормальном положении. Предупреждает развитие утомления, так как мышцы работают более эффективно, позволяя организму затрачивать меньше энергии. Является профилактикой болей в спине и мышечной боли. Способствует улучшению внешнего вида.

Нарушения осанки.

Что нужно для правильной осанки: Хорошая пластичность мышц. Нормальная подвижность суставов. Сильные позные мышцы. Сбалансированность мышц с обеих сторон позвоночника. Осознание собственной осанки и осознание правильной осанки, что позволяет сознательно корректировать положение тела.

Следите за своей осанкой!!! Берегите свое здоровье!!!

Выявление плоскостопия