ОБУЧЕНИЕ БЛОКИРОВАНИЮ Успех в блокировании целиком зависит от положения тела, правильного угла постановки рук и своевременности действий. Успех в блокировании целиком зависит от положения тела, правильного угла постановки рук и своевременности действий. Для того,чтобы достичь успеха в блокировании требуется нечто большее, чем просто умение поднять руки над сеткой.

Перед пасом связующего Перед пасом связующего Расположитесь на расстоянии локтя от сетки, подняв руки вверх примерно на высоту плеч. Ноги держите согнутыми и будьте готовы к перемещению. Ноги держите согнутыми и будьте готовы к перемещению.

Следите за передачей связующего Следите за передачей связующего

Читайте действия нападающего игрока Обратите внимание на угол под которым развернуто плечо нападающего для того чтобы определить куда будет послан мяч. В большинстве случаев, нападающий пошлет мяч в том направлении, куда он повернут лицом. В большинстве случаев, нападающий пошлет мяч в том направлении, куда он повернут лицом.

Прыжок Убедитесь, что вы остановились перед прыжком. Прыгайте сразу следом за нападающим.

Перенесите руки на сторону противника Успех блокирования заключается в правильности выбора угла постановки рук. Чем больше вы перенесете руки на сторону соперника, тем сложнее придется нападающему игроку.

Напряженные кисти. Напряженные кисти. Разведите пальцы, стараясь покрыть как можно большее пространство. Держите кисти напряженными для того, чтобы можно было заблокировать мяч и предотвратить возможные повреждения пальцев. WFC-14, , BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgos WFC-14, , BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgoszcz) zcz) WFC-14, , BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgoszcz) WFC-14, , BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgos WFC-14, , BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgoszcz) zcz) WFC-14, , BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgoszcz)

Держите руки на ширине плеч Слишком узкое положение локтей не позволит вам закрыть достаточное пространство над сеткой. Слишком широкая постановка рук – и вы оставите большую «дыру» между своими руками.

Движение рук вниз. Чтобы мяч после блока не вылетел в аут, закончите блок движением рук по направлению к площадке.

Приземление после блока После блокирования приземляйтесь на обе ноги. Удерживайте равновесие,чтобы вы могли быстро переключиться от блока к атаке.

ОБОЮДНЫЙ БЛОК