Влияние физической нагрузки на формирование скелета и мышц Интегрированный урок физкультуры и биологии в 8-м классе

Цель урока: знакомство с комплексом физических упражнений, направленных на формирование скелета и мышц. фильм

Интересные факты Скелетных мышц около 600 в теле человека 14 мышц участвуют в формировании улыбки Мышцы глаз позволяют нам моргать раз в сутки Мышцы челюстей позволяют давить на пищу с силой, эквивалентной 75 кг Икроножная мышца выдерживает нагрузку свыше 1 тонны

Основные группы мышц тела человека Мышцы головы Мышцы шеи Мышцы туловища Мышцы конечностей

Выводы: 1. Мышцы – особый вид ткани человеческого организма 2. Главное свойство мышц – сокращаемость 3. Скелетные мышцы являются активной частью опорно-двигательного аппарата

Мышцы сгибатели и разгибатели

– дельтовидная 2 – двуглавая 3 – трехглавая 4 – лучевая 5 – локтевая 6 – подвздошно-поясничная 7 – ягодичная 8 – портняжная 9 – четырехглавая 10 - икроножная 1 – дельтовидная 2 – двуглавая 3 – трехглавая 4 – лучевая 5 – локтевая 6 – подвздошно-поясничная 7 – ягодичная 8 – портняжная 9 – четырехглавая 10 - икроножная

1 1 – трапециевидная 2 – широчайшая 3 – большая грудная 4 – брюшного пресса 5 – зубчатая 6 – косая 7 – прямая 8 – ромбовидная 9 – остистая 10 – межреберные 1 – трапециевидная 2 – широчайшая 3 – большая грудная 4 – брюшного пресса 5 – зубчатая 6 – косая 7 – прямая 8 – ромбовидная 9 – остистая 10 – межреберные фильм

индивидуальный подход постепенное увеличение физической нагрузки систематичность

Выводы: занятия физическими упражнениями оказывают благотворное воздействие на формирование костно-мышечного аппарата повышение двигательной активности помогает избежать гиподинамии гармоничное развитие мышц туловища влияет на формирование правильной осанки

Спасибо за внимание!