Практика давно доказала, если с детства формировать здоровый образ жизни, то это будет своеобразный фундамент в дальнейшем существование человека. Хотя единой точки зрения на определение ЗОЖ нет, можно утверждать, что его составляющие известны.

Здоровье = Физическое благополучие + Психическое благополучие + Социальное благополучие – Болезни и физические недостатки.

Элементы ЗОЖ Для того, что бы вести правильный образ жизни нужно придерживаться нескольким правилам: Соблюдение режима труда и отдыха Личная гигиена Отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков. Безопасное поведение в общественных местах, позволяющие избежать травм и других повреждений. Сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем.

Сухие факты По данным Всемирной Организации Здравоохранения: Ежегодно умирают 6 миллионов человек от алкоголизма! 3 миллиона человек от курения! Прогнозируется, что в 2020 году от курения погибнут около 10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет!

Выход всегда есть! Человек в силах это предотвратить! Спросите, как? А всё элементарно! Бросаем вредные привычки и начинаем заниматься полезными вещами!

Спорт в жизни человека

О, спорт, ты жизнь! Всё больше людей стало заниматься спортом, и все потому, что люди хотят красиво выглядеть и хорошо чувствовать себя. И ради этого они бегут после работы в спорт залы, что бы скинуть пару кило. Поспорю, вы бы тоже не отказались от плоского животика и накаченного пресса.

Для того, что бы начать занятия спортом нужно определится, какой вид вам больше подходит. Если же вы не можете определится с выбором, можно обратиться к своему врачу. Он уж точно подскажет, чем вам лучше заняться. Все больше актуальным видом спорта на сегодняшний день считаются: Волейбол, баскетбол, бадминтон, футбол, бокс.