Воспитатель: Крикян Марина М. МБДОУ ЦРР Д/С16

Цель проекта : формировать у детей представления о правильном питании и здоровом образе жизни. Задачи : познакомить с понятием « витамины », их роли в жизни человека ; закреплять понятия « овощи », « фрукты », « ягоды », пользе их употребления ; учить детей совместно с родителями изготавливать книжки - малышки ; способствовать развитию творческих способностей детей, умения работать сообща, согласовывая свои действия ; воспитывать стремление к здоровому образу жизни.

Актуальность Питание в дошкольном детстве имеет особое значение для здоровья ребенка, так как оно должно не только покрывать расходуемую им энергию, но и обеспечивать материал, необходимый для роста и развития всех органов и систем организма.

Витамин А. – – витамин роста. Отвечаю за здоровую кожу и хорошее зрение. Витамин В. – – витамин радости. А еще я нужен, чтобы быть сильным и ловким. Витамин С. – - Я оберегаю от простуды и укрепляю иммунитет. Витамин Д. – – очень важный для детей витамин, кто меня употребляет у того зубы и кости крепкие.

Знаете ли вы что : Витамин А – способствует росту костей, укрепляет мышцы увеличивает аппетит, способствует повышению сопротивляемости инфекциям, предупреждает некоторые глазные болезни. Этот витамин содержится в : молоке, сметане, масле, рыбьем жире, печени, желтке, шпинате, кудрявой капусте, моркови, помидорах, ежевике, малине, чернике.

Витамин группы В - поддерживает здоровое состояние и укрепляет нервную систему, содействует образованию красных кровяных шариков, росту и аппетиту. Их мы найдем в : крупах, молоке, свежих фруктах, зелени, дрожжах, печени, почках, свежем мясе.

Витамин С – предупреждает цингу. Его надежным источником являются : лимоны, апельсины, шиповник, помидоры, шпинат, белокочанная капуста, кольраби, картофель, кудрявая капуста, салат, цветная капуста, клубника. Нужно также помнить что при варке и жарке количество витаминов значительно уменьшается.

Витамин Д - необходим организму, так как без него он не мог бы использовать кальций и фосфор для роста костей и зубов. Это единственный витамин, который может попасть в организм и не в виде пищи. Кроме того, он образуется в организме при облучении солнцем. Наличие витамина Д гарантирует построение сильных и здоровых костей и зубов, а его недостаток вызывает рахит. Витамин Д вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Если нет солнца, следует давать его в виде концентрата. Молоко, сметана и желток также содержат витамин Д, но в небольшом количестве.

Витамин РР также называют : никотиновая кислота. Витамин РР способствует белковому обмену, способствует нормальному функционированию нервной системы и органов пищеварения. Обладает легким седативным действием, помогая справиться с тревогой и депрессией, нормализует содержание холестерина в крови. Признаки недостатка витамина PP: депрессия, головокружение, быстрая утомляемость, бессонница, трещинки и воспаления кожи. холестерина

ПОСЛЕ ПРОВЕДЕННОЙ РАБОТЫ И РОДИТЕЛИ, И ДЕТИ ПРИШЛИ К ВЫВОДУ О ТОМ, ЧТО ТОЛЬКО ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ МОЖЕТ БЫТЬ ПО - НАСТОЯЩЕМУ СЧАСТЛИВОЙ, ВОСПИТАТЬ ДОСТОЙНЫХ ГРАЖДАН СВОЕЙ СТРАНЫ. МЫ ЗАДУМАЛИСЬ НАД ТЕМ, КАКИЕ ФАКТОРЫ ВЛИЯЮТ НА ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ ? В РЕЗУЛЬТАТЕ ВСЕ ПРИШЛИ К ВЫВОДУ О ТОМ, ЧТО ГЛАВНЫМИ ФАКТОРАМИ, ВЛИЯЮЩИМИ НА ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ, ЯВЛЯЕТСЯ : ДУШЕВНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ, БЛАГОПРИЯТНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛИМАТ В СЕМЬЕ ; ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ; ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

ФРУКТЫ ОВОЩИ ВИТАМИН С ИЛИ А ?

Интересно она такая красивая из - за витамин ???

Интересно его яблочко вкуснее моего.

РЫБНАЯ КОТЛЕТА – ЭТО ПОЛЕЗНО НЕУЖЕЛИ ВИТАМИНЫ ТАКИЕ ВКУСНЫЕ

БУДУ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, В САДИК КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДИТЬ БУДУ.

Мясо говядина витамины D,PP, В 2 по - моему правильно заполнила.

МНЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ГРУШУ А Я ЗНАЮ, КАКОЙ ВИТАМИН В ЯБЛОЧКЕ

НАДО СПРОСИТЬ КАКОЙ ВИТАМИН В ГОРОХЕ.

ВСЕМ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ