Обучение захвату

Игрок, выполняющий захват, - контакт с соперником (соперниками). Следите за движением игрока с мячом и будьте достаточно близко к нему, чтобы выполнить захват. Приготовьтесь к контакту – примите соответствующее положение – сильное, устойчивое и низкое. Держите глаза открытыми, расположите голову за или сбоку от игрока с мячом – никогда не держите голову перед игроком с мячом Отпустите захваченного игрока, без задержки встаньте на ноги и ведите борьбу за мяч.

Игрок с мячом – контакт с землей Держите мяч обеими руками. Защищайте мяч – держите его близко к груди с прижатыми к телу локтями. Приземляйтесь сначала ягодицами, затем плечом. Не пытайтесь остановить падение, выставив вперед руку или мяч. Повернитесь к своей команде и отдайте пас, положите мяч на землю или передайте его товарищу по команде. Снова встаньте на ноги как можно быстрее.

Захват плечом - фронтовой Сохраняйте сильное, устойчивое и низкое положение тела. Цельтесь и входите в контакт плечом к бедру игрока с мячом.

Крепко обхватите руками ноги игрока с мячом, продолжая отталкиваться ногами. Продолжайте работать ногами, чтобы повалить игрока с мячом на землю.

Отпустите игрока с мячом. Быстро встаньте на ноги. Попытайтесь отыграть мяч.

Захват плечом - боковой Сохраняйте сильное, устойчивое и низкое положение тела. Цельтесь и входите в контакт плечом к бедру игрока с мячом. Крепко обхватите руками ноги игрока с мячом, ведите силой ног и повалите игрока с мячом на землю

Откатитесь так, чтобы оказаться сверху. Отпустите игрока с мячом и быстро встаньте на ноги. Попытайтесь отыграть мяч.

Блокирующий захват Поставьте ведущую ногу близко к игроку нападения. Цельтесь на мяч, который должен находиться между уровнем пояса и уровнем груди. Попытайтесь обхватить игрока с мячом обеими руками и одновременно блокировать руки игрока с мячом и мяч. Толкайте вперед после контакта.

Захват рукой Поставьте ведущую ногу близко к игроку нападения. Войдите в контакт так, чтобы ваше предплечье вошло в контакт между плечами и серединой груди. Крепко обхватите игрока с мячом руками, ведите силой ног и повалите игрока с мячом на землю. Откатитесь так, чтобы оказаться сверху

Захват подсечкой Преследуйте игрока с мячом до тех пор, пока он не будет от вас на расстоянии прыжка. Прыгните вперед на землю и вытянутой рукой попытайтесь коснуться ног или щиколоток игрока с мячом. Держите голову подальше от ног игрока с мячом.

Захваты более чем одним игроком Первому игроку, выполнившему захват, следует следовать ключевым пунктам фронтового захвата плечом. Второму игроку, выполнившему захват, следует следовать ключевым пунктам для блокирующего захвата. Попытайтесь вести общение с другим игроком, выполняющим захват, и действовать одновременно. Оба игрока должны освободить игрока с мячом как можно быстрее, вернуться на ноги и попытаться отыграть мяч.

Захват за майку Преследуйте игрока с мячом до тех пор, пока он не будет от вас на расстоянии руки. Схватит игрока с мячом за майку и потяните его на себя. Держа голову сбоку, войдите в контакт плечом и обхватите игрока с мячом руками. Крепко сожмите руки и соскользните вниз по туловищу игрока с мячом так, чтобы на земле оказаться сверху.

Прибывающие игроки Все прибывающие игроки должны входить в область захвата через «калитку». Только игроки, стоящие на ногах, могут вести борьбу за мяч. Игроки, прибывающие к предпринятому, но незавершенному захвату: - сохраняйте сильное, устойчивое и низкое положение тела; - используйте руки (от кисти до плеча), чтобы схватить игрока с мячом; - избегайте контакта с головами и шеями других игроков; - безопасно повалите игрока с мячом на землю. При освобождении пространства от игроков защиты: - сохраняйте сильное, устойчивое и низкое положение тела; - не опускайте подбородок на грудь, держите голову и руки поднятыми, - смотрите на цель; - держите позвоночник на одной прямой по направлению движения; - начинайте толкать из низкого положения тела; - входите в контакт с игроком защиты, используя плечо и руки, а не голову; - обхватите соперника руками, сцепив их вокруг него; - толкайте игрока в сторону, чтобы освободить мяч; - свяжитесь с товарищем по команде, чтобы быть более устойчивым.

Как формируется калитка захвата Во время захвата обоим игрокам следует развернуться так, чтобы находиться лицом к своим товарищам по команде.

«Калитка» захвата

Плохо выполненные захваты обычно являются результатом плохого расположения игрока, выполняющего захват, а не плохой техники выполнения захвата. Правильное расположение можно и нужно отрабатывать на практике. Правильное расположение: игрок, выполняющий захват, закрывает пространство для игрока с мячом, принимает устойчивую позицию, сохраняя равновесие, затем делает шаг вперед ведущей ногой, входит в контакт плечом или рукой и затем работает ногами для движения в захват.

Пример повышения сложности в отработке захвата для бокового захвата: - игрок с мячом на коленях – игрок, выполняющий захват, на коленях (только боковой захват для демонстрации положения головы); - игрок с мячом на ногах – игрок, выполняющий захват, на коленях (для способствования работе ногами); - игрок с мячом передвигается шагом – игрок, выполняющий захват, на одном колене; - игрок с мячом стоит на ногах – игрок, выполняющий захват, в позиции присед; - игрок с мячом передвигается шагом – игрок, выполняющий захват, в позиции присед; - игрок с мячом передвигается шагом – игрок, выполняющий захват, передвигается шагом; - игрок с мячом бежит – игрок, выполняющий захват, передвигается шагом. Избегайте неравенства в размере, возрасте и опыте при введении и развитии навыков.