Воспитатели по физической культуре Сабирова Л.В. ГБОУ г.Москвы детский сад 2540, Федотова А.К. ГБОУ г.Москвы детский сад 28

Детский фитнес это особые занятия, которые соединили в себе некоторые элементы гимнастики, аэробики, хореографии. Занятие детским фитнесом развивают координацию, чувство ритма, гибкость, силовые качества, артистичность и много других навыков и свойств. Детский фитнес можно считать синонимом здоровья и отличной физической формы детей. При постоянных занятиях фитнесом дети начнут воспринимать физическую культуру как неотъемлемую часть своей жизни. Тренировки на фитнесе снижают количество детских травм. Детский фитнес полезен и перспективен, он поможет получить то, что, возможно, было упущено при занятиях физкультурой в детском саду и школе.

- принцип доступности; - принцип «не навреди»; -принцип биологической целесообразности; - принцип половозрастных различий; - принцип индивидуализации; - принцип гармонизации всей системы ценностных ориентаций человека; - принцип взаимосвязи и взаимозависимости психических и физических сил человека; - принцип интеграции; - принцип красоты и эстетической целесообразности.

- гармоничное развитие ребенка и создание дружеских отношений между детьми. -для самых маленьких проводятся занятия, где изучают основы танца, играют и всесторонне развиваются, укрепляют осанку, обучаются приёмам массажа, занимаются гимнастикой. -ребятам постарше предлагается посещение игровых занятий, где они занимаются гимнастикой и аэробикой, овладевают элементами пластической гимнастики.

В рамках детского фитнеса используются различные занятия для детей – это игровые занятия с элементами гимнастики, направленные на развитие ловкости, координации, быстроты, это гармоничная тренировка всех групп мышц и вестибулярного аппарата. Детям прививается любовь к танцам, вырабатывается красивая осанка и походка. Существуют специальные виды детской аэробики: имитация движений животных, выполнение физических упражнений с одновременным произношением звуков и четверостиший и другие.

Ритмика – это игровые занятия на которых развивается растяжка, прыжок, подъем, гибкость и даже артистичность, поскольку в процесс обучения входит изучение простых танцевальных движений и постановка небольших хореографических композиций.

Фитбол - аэробика – это гимнастика, которая не связана с тяжелыми физическими нагрузками, улучшает эластичность мышц, облегчая функции внешнего дыхания, укрепляет стенки брюшной полости и мышцы спины, способствует значительному увеличению выносливости, ловкости и физической активности. Он незаменим при формировании правильной осанки, помогая сохранять равновесие и улучшать координацию движений.

Гимнастические упражнения разновидности ходьбы, бега, прыжков; ОРУ; Упражнения лечебной физической культуры, направленные на профилактику и коррекцию различных заболеваний Подвижные и музыкальные игры и эстафеты

Выбирайте лучшее для себя и детей! Список используемых источников: Лисицкая Т.С. Добро пожаловать в фитнес- клуб! – М.: Издательский центр «Академия», Физическая культура от трех до восемнадцати лет: учеб.-метод. пособие / Отв. ред. Л.Е. Курнешова. – Серия «Инструктивно- методическое обеспечение содержания образования в Москве». – М.: Центр «Школьная книга», Фотографии: