Психологическая подготовка к ЕГЭ Рекомендации ведущих российских психологов

Советы родителям: Как помочь детям подготовиться к ЕГЭ Не тревожьтесь о количестве баллов, которые выпускник получит на экзамене, и не критикуйте его после экзамена. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей

Советы родителям: Как помочь детям подготовиться к ЕГЭ Не повышайте тревожность выпускника накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Детям всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то подростки в силу возрастных особенностей могут эмоционально "сорваться".

Советы родителям: Как помочь детям подготовиться к ЕГЭ Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок

Советы родителям: Как помочь детям подготовиться к ЕГЭ Наблюдайте за самочувствием подростка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение его состояния, связанное с переутомлением Помогите своим детям распределить подготовку по дням и по времени

Советы родителям: Как помочь детям подготовиться к ЕГЭ Контролируйте режим подготовки, не допускайте перегрузок, объясните выпускнику, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал

Советы родителям: Как помочь детям подготовиться к ЕГЭ Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов, такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга

Советы родителям: Как помочь детям подготовиться к ЕГЭ Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. И помните: самое главное - это снизить напряжение и тревожность выпускника.

Советы выпускникам: Как сдавать ЕГЭ Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется

Советы выпускникам: Как сдавать ЕГЭ Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы

Советы выпускникам: Как сдавать ЕГЭ Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься.

Советы выпускникам: Как сдавать ЕГЭ Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания "по первым словам" и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах

Советы выпускникам: Как сдавать ЕГЭ Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно выполнить новое задание

Советы выпускникам: Как сдавать ЕГЭ Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям ("первый круг"). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить ("второй круг")

Советы выпускникам: Как сдавать ЕГЭ Проверь! Оставь время для проверки своей работы для того, чтобы найти ошибки и исправить их, если таковые имеются.

Советы выпускникам: Как сдавать ЕГЭ Не огорчайся! Стремись выполнить все задания. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности.