Я веду здоровый образ жизни. Я стараюсь., но не всегда получается. Я не обращаю внимание на свое здоровье.

Правила здорового образа жизни Правильное питание. Сон. Активный образ жизни. Соблюдение правил личной гигиены. Закаливание. Отсутствие вредных привычек.

Золотые правила питания Ешьте в одно и то же время простую, свежеприговленную пищу, которая легко усваивается. Тщательно пережевывайте пищу. Не спешите глотать. Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты. Главное - не переедайте!

Сон

Правила здорового сна - обязательно ложиться спать и вставать в одно и то же время; -перед сном совершить прогулку, принять теплый душ, почистить зубы; -нельзя смотреть страшные фильмы, читать волнующие книги; -не есть на ночь; -спать нужно в полной тишине и темноте -спать в хорошо проветриваемом помещении при открытой форточке при t +20°С; -спать нужно на ровной постели; -спать на спине или правом боку.

Активный образ жизни

1000 лет назад великий врач Древнего Египта Авиценна писал: С гимнастикой дружи. Всегда веселый будь. И проживешь 100 лет. А может быть и более. Микстуры. порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.

Соблюдение правил личной гигиены

Закаливание.

Синквейн.

Главное в жизни – это здоровье! С детства попробуйте это понять! Главная ценность – это здоровье! Его не купить. но легко потерять.