1. Осмотрите перед зеркалом форму груди и внешний вид кожи и соска. Каждой женщине следует уметь правильно обследовать свою грудь на предмет наличия изменений. Как минимум, один раз в месяц тщательно проводить несложную процедуру самообследования молочных желез. Если вы заметили у себя какие-либо изменения в молочных железах, следует как можно скорее обратиться к врачу. Женская грудь очень чутко реагирует на изменение уровня гормонов, происходящее во время различных фаз менструального цикла. Очень частогрудь до начала менструации значительно более напряжена, чем в другое время. У некоторых женщин такое напряжение молочных желез может быть даже весьма болезненным (мастодиния). Однако в первые дни после начала менструации напряжение исчезает. Самообследование молочных желез следует проводить каждый месяц на 6-й, 12-й день цикла. Следует обращать внимание на все изменения груди, например: - нагрубание молочных желез; - покраснение, воспаление; - стянутая или отекшая кожа; - выделения из сосоков. 2. Поднимите руки вверх и осмотрите свою грудь сначала спереди, затем с обеих сторон. 3. В положении стоя надавите на грудь тремя средними пальцами руки. 4. Начните с верхней внешней четверти - ткань здесь обычно более плотная - и далее продвигайтесь по часовой стрелке. 6. Продолжите обследование в положении лежа - вновь по кругу, каждую четверть по порядку. 7. Нащупайте пальцами лимфоузлы в области подмышек. Что делать, если Вы выявили изменения в молочных железах? Важно соблюдать последовательность обследования: Вначале необходимо посетить маммолога, и только потом, согласно дальнейшим рекомендациям врача, проводить маммографию, УЗИ молочных желез и дополнительные обследования. Ранняя диагностика заболеваний и своевременно начатое лечение – это хороший шанс сохранить свое здоровье. Регулярное самообследование молочных желез должно стать вашей привычкой.